ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

ရန်ကုန် ရွှေတိဂုံဘုရား

စွမ်းရည်မြင့် တုတ်တုတ်

ဒါဆို ကျွန်မတို့ Self control ကောင်းအောင် ဘယ်လိုတွေလေ့ကျင့်လို့ရမလဲ ?
Self control (မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းနိုင်ခြင်း) ဆိုတာ အမှန်တကယ်တော့ မိမိကိုယ်ကိုသိခြင်းနှင့် ကတိတည်ခြင်းဖြစ်စဉ်ပါပဲ ။ တစ်ပတ်စာ အသုံးစရိတ်ထက် ပိုသုံးချလိုက်ရင် လမကုန်ခင် ပိုက်ဆံပြတ်သွားနိုင်တဲ့သိခြင်း နှင့် ဒီငွေပမာဏအပြင် ပိုမသုံးဘူးဟယ်ဆိုတဲ့ကတိမျိုး ၊ ၂ ခွက်ထက် ပိုသောက်ရင် မူးနိုင်မှန်းသိခြင်းနှင့် ၂ ခွက်ထက် တော့မပိုလာခဲ့ပါဘူးဆိုတဲ့ ကတိကဝတ်မျိုး ၊ ဒီတစ်ခါ ဒီဘဲနဲ့ပြန်တွဲရင် ကိုယ်ခံနိုင်ရည် မရှိတော့မှာ ၊ စိတ်ဒဏ်ရာပိုရမယ့်သိခြင်းမှာ စာဆက်မပို့တော့ဘူးဆိုတဲ့ ကတိ ၊ ဖုန်းတွေ မကိုင်တော့ဘူးဆိုတဲ့ ကတိ ဒါမျိုးလေးတွေပေါ့ရှင် ။
ကိုယ်ထိန်းထားချင်တဲ့ body weight တစ်ခုတွက် အစားအစာဆင်ခြင်ခြင်းဟာသည်လည်း self control ပဲ ။ ကိုယ် အောင်မြင်ချင်တဲ့ ရယူချင်တဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခု ထွက် လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့ ကိစ္စတွေကို လုပ်ချင်တဲ့နေ့ရော မလုပ်ချင်တဲ့နေ့တွေမှာပါ ဆက်လက်လုပ်ကိုင်သွားတာဟာလည်း self control ၊ စိတ်ရှုပ်နေလို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ ဖြစ်သလို ဝတ်စားအပြင်မထွက်တာထိဟာ self control ပါပဲရှင် ။
ပျင်းလို့ ကိစ္စတွေက အဆင်မပြေတာတွေ များနေလို့ ၊ ငွေရေးကြေးရေး ကြပ်တည်းနေလို့ ၊ ရည်းစားနဲ့ပြတ်သွားလို့ ၊ နိုင်ငံရေးမတည်ငြိမ်လို့ ဘာရှိနေနေစေပင် ကျွန်မတို့ တွေဟာ စိတ်ကိုရေစုန်မျောချလို့မရဘူးပဲ ။ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စွာ ကျင့်ကြံခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သော လက်တွေ့ နေ့ရက်တွေမှာပါ ဟန်ချက်မပျက်အောင် သတိထားပါ ၊ ဂရုစိုက်ပါ ။ ဘာကြောင့်ဆို ကျွန်မ ပြောခဲ့တာလေး မမေ့ပါနဲ့ဦးရှင် ။
If you don't have a plan no list or no clue, people can smell you ပြီးတော့ they will fuck you over. (ကိုယ့်အားနည်းချက်ဆီ စုပြုံလာပြီး အမြတ်လာထုတ်တော့ပြီသာမှတ်) စိတ်နှင့်လူနှင့်ကပ်ထားကြစို့ပါလေ..
#ယုနွယ်လင်း

North Korea on Monday vowed to "steadily update and strengthen" its nuclear capabilities, a firm rejection of the G7's call for Pyongyang to "abandon" its nuclear ambitions.

https://abcnews.go.com/Interna....tional/north-korea-v

ဗြိတိန်နိုင်ငံရဲ့ ပိုင်နက်နယ်မြေတစ်ခုဖြစ်တဲ့ (Gibraltar)
ဂျီဘရော်တာ လေဆိပ်ဟာ ကမ္ဘာ့အထူးခြားဆုံး လေဆိပ်တွေထဲကတစ်ခုအဖြစ်အမြဲသတ်မှတ်ခံရလေ့ရှိပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ Gibraltar လေဆိပ်ရဲ့ လေယာဉ်ပြေးလမ်းဟာ မြို့ရဲ့အဓိက ကားလမ်းမကြီးတစ်ခုကိုဖြတ်သန်းတည်ဆောက်ထားလို့ပါပဲ။
ပုံထဲမှာ မြင်နေရတဲ့အတိုင်းပဲ လေယာဉ်အတက်အဆင်းလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ကားလမ်းကို ခဏပိတ်ထားလိုက်ရပြီး လေယာဉ်အတက်အဆင်းမရှိတဲ့ အချိန်တွေမှာတော့ ပုံမှန်အတိုင်းပဲ ကားတွေဖြတ်သန်းသွားလို့ရပါတယ်။
လေဆိပ်ရဲ့ လေယာဉ်ပြေးလမ်း အရှည်ဟာ ၁,၈၂၈ မီတာ (ပေ ၆,၀၀၀) ခန်ရှိပြီး တစ်နေ့ကို လေယာဉ်အစင်းရေ ၃၀ လောက် ပျံသန်းလေ့ရှိပါတယ်။
#လေဆိပ် #လေယာဉ်