ဝက်နံရိုးနဲ့ပဲဟင်းချို

အရည်သောက်ချက်လို့ ပဲကို ကြေနေအောင်ချက်ထားတယ်
အရည်ကျဲကျဲလေးချက်တယ်
ဝက်နံရိုးကို ညတည်းက ရေဆေးအရသာနယ်ပြီး နှပ်ထားတယ်
ကုလားပဲကို ရေဆေးပြီး ညကတည်းက ရေစိမ်ထားတယ်
ကြက်သွန်နီဖြူဂျင်းထောင်းပြီး ဆီသတ် ပြီးမှ ဝက်နံရိုးနဲ့ပဲကို ထည့်ပြီး လုံးလိုက်တယ်
လုံးရေကုန်မှ ရေထည့်ပြီး အနူးချက်တယ်
ပဲတွေနူးပြီး ကြေတဲ့အထိချက်လိုက်တယ်

အရည်သောက်ဟင်းမို့ ပဲကို အလုံးတိုင်းမထားတော့ပါ
ကျက်ခါနီးရင် မဆလာ ရှမ်းနံနံလေး အုပ်လိုက်တယ်

ယနေ့ ရွှေစျေး ဒေါ်လာစျေး ဘတ်စျေးနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ

(16.Sep.24) 12:30pm
ပြင်ပစျေးကွက်၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ..

အမေရိကန်ဒေါ်လာ 5000 – 5100
စင်ကာပူဒေါ်လာ 3700 – 3800
ဥရောပယူရို 5330 – 5490
ဂျပန်ယန်း 34.20 – 35.22
တောင်ကိုရီးယားဝမ် 3.64 – 3.75
အိန္ဒိယရူပီး 56.52 – 58.21
မလေးရှားရင်းဂစ် 1100 – 1150
တရုတ်ယွမ် 678 – 698
ထိုင်းဘတ် 144.93 – 149.25

ပြင်ပ ရွှေဈေးကွက်မှာတော့..

၁၆ ပဲရည် မီးလင်း
ရောင်းစျေး 6,800,000
ဝယ်စျေး 6,750,000

၁၅ ပဲရည်
ရောင်းစျေး 6,370,000
ဝယ်စျေး 6,320,000

ရွှေကုန်သည်အသင်း (YGEA) သတ်မှတ်စျေးကတော့..

၁၆ ပဲရည် မီးလင်း - 5,209,000
၁၅ ပဲရည် - 4,883,000
ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှုန်းမှာ တအောင်စ 2588 ဒေါ်လာ ဖြစ်သည်။

#ရွှေစျေး
#ဒေါ်လာစျေး
#ဘတ်စျေး

ဘာဖစ်လဲ😒

အနောက်အရပ်ကနေ အပြေးလာရတာ

" တရားထိုင်ခြင်းမှ ရရှိ​သော အကျိုး​ကျေးဇူးများ "

1. Energy ကို မြင့်တက်​စေတယ်
2. စိတ်ပူပန်မှုကို ​​လျော့ချ​ပေးတယ်
3. နာကျင်မှု​တွေက​နေ သက်သာ​စေတယ်
4. အထီးကျန်ခြင်း / depression ဖြစ်ခြင်းကို
သက်သာ​စေတယ်
5. ညအိပ်မ​ပျော်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်​ပေးတယ်
6. အရွယ်တင် နုပျို​စေတယ်
7. မှတ်ဥာဏ်အား​ကောင်း​စေတယ်
8. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်​စေတယ်
9. တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း မြင့်တက်​စေတယ်
10. ကိုယ်ကျန်းမာ / စိတ်ချမ်းသာတဲ့
လူ​နေမှုဘဝကို ရရှိ​စေတယ်

ဒါ​တွေက တရားထိုင်ခြင်းက​နေ ရရှိတဲ့ အကျိုး​ကျေးဇူး အနည်းအကျဥ်းမျှ ဖြစ်ပါတယ်
ဒီ့ထက်ကောင်းတာ​တွေကို ​သိချင်တယ်ဆိုရင်
တ​နေ့ကို အချိန် ၅မိနစ်​လောက်​​​ပေးပြီး
စတင်တရားထိုင်ကြည့်ပါလို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်
​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

15 / 9 / 2024
#hsuu_heal_for_soul
#spiritual
#spiritualguidance
#crd

ဝိတ်မချခင်သိထားသင့်တဲ့အချက်(၃)ချက်
================================

၁.ဘာကြောင့်ဝလာတာလဲ❓
▪အစားအသောက်ကိုသောင်းကြမ်းလို့ဝတာလား
▪ထမင်းသိပ်မစားပေမယ့်အပြင်စာတွေအရမ်းစားမိလို့ဝတာလား
▪အထိုင်များပြီးဝမ်းချုပ်တာကြောင့်ဝတာလား

၂.ဘယ်လိုပုံစံဝတာလဲ❓
▪တစ်ကိုယ်လုံးဝတာလား
▪အပေါ်ပိုင်းပဲဝတာလား
▪အောက်ပိုင်းပဲဝတာလား
▪သိပ်တော့မဝဘူးဒါပေမယ့်နေရာအနှံ့မှာအဆီရှိနေတာလား
▪ဗိုက်ပဲကွက်ပူနေတာလား

၃.ဝိတ်ကျဖို့အရမ်းစိတ်ပြင်းထန်နေပြီလား❓
ဒီအချက်ကအရေးကြီးတယ်ပိန်ချင်စိတ်ပြင်းထန်နေမှဝိတ်ချရတာလည်းရေရှည်လုပ်နိုင်မယ်
▪ဘယ်နှလနဲ့ပေါင်ဘယ်လောက်ချမယ်ဆိုတာမျိုး
(ဖြစ်နိုင်တဲ့ကျနိုင်တဲ့ပေါင်ချိန်ပေါ့နော်)

ဒီအချက်၃ချက်ကိုသိထားမယ်ဆိုရင်ဝိတ်ချဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီနော်📌

ရူးပတ်မားဒေ့ါဖ်၏ အမွေဆက်ခံခွင့်အမှု အမေရိကန်တွင်စတင်
---------------------
မီဒီယာသူဌေးကြီး ရူးပတ်မားဒေ့ါဖ်ရဲ့ မီဒီယာအင်ပါယာနဲ့ မိသားစုအမွေ ပေါင်ငွေ (၁၄)ဘီလီယံ ပိုင်ဆိုင်မှုကို ဘယ်သူက ဆက်ခံခွင့်ရမလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်မဲ့ တရားခွင်ဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ တနင်္လာနေ့က အစပြုခဲ့ပါ တယ်။

အဲဒီအမှုမှာ အသက် (၉၃)နှစ်အရွယ် မားဒေါ့ဖ်နဲ့ သူရဲ့ သားသမီးတွေထဲက အကြီးပိုင်း (၃)ယောက်တို့ဟာ ဖခင် မားဒေါဖ်သေရင် ဘယ်သူက ပြောရေးဆိုခွင့် မဲအများစုနဲ့ News corp ၊ Fox News သတင်းဌာနတွေကို ထိန်းချုပ်ခွင့် ရရှိမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တရားရင်ဆိုင်ကြမှာပါ။ မားဒေါ့(ဖ်)ဟာ သားအကြီးဆုံးဖြစ်သူ လော့(ခ်)လန် အနေနဲ့ ကျန်တဲ့ မောင်နှမသားချင်းတွေရဲ့ ကြားဝင်စွက်ဖက်မှု မရှိဘဲ မိသားစုပိုင်အမွေတွေကို ထိန်းချုပ်ခွင့်ရဖို့အတွက် ရှိနှင့်ပြီး မိသားစုပိုင်အမွေပစ္စည်းဆက်ခံရေး သဘောတူညီချက်ကို ပြင်ဆင်မှုလုပ်နေ ချင်ခဲ့တယ်လို့ သတင်းတွေ ထွက်ပေါ်နေခဲ့ပါတယ်။

ငါးကြိမ်တိတိ အိမ်ထောင်ပြုခဲ့သူ မားဒေ့ါ(ဖ်)မှာ နောက်ထပ် ဂရေ့စ်နဲ့ ကလွေး လို့ခေါ်တဲ့ ကလေးတွေလည်း ရှိပြီး အဲဒီကလေးနှစ်ယောက်ကတော့ အမွေဆက်ခံခွင့် သဘော တူညီချက်အရ အမွေပိုင်ဆိုင်မှုတွေမှာ ပြောရေးဆိုခွင့် မရကြသူတွေပါ။ အခု မားဒေါ့ဖ် ပြင်ဆင်ပြောင်းလဲချင်တဲ့ အမွေဆက်ခံခွင့် သဘောတူညီချက်ဟာ ပရူးဒန့်စ် ၊ ဂျိမ်းစ် နဲ့ အယ်လိဇဘက်တို့ကို အဲဒီ ကလေးနှစ်ယောက်နဲ့ တစ်တန်းတည်းထားဖို့ အားထုတ်မှုဖြစ်တယ်လို့ သိထားရကြောင်း မားဒေ့ါဖ်နဲ့ နီးစပ်သူတွေက ပြောပါတယ်။ ဒီအတွက် မားဒေါ့ဖ်ရဲ့ မီဒီယာလုပ်ငန်းတွေနဲ့ အမွေဆက်ခံရေးကိစ္စတွေမှာ သားကြီးဖြစ်သူ လော့(ခ်)လန်ကိုပဲ အာဏာအားလုံး လွှဲပြောင်း အပ်နှံသွားဖွယ်ရှိနေကြောင်းလည်း သုံးသပ်မှုတွေ ထွက်ပေါ်နေပါတယ်။

ထိုင်းရောက်မြန်မာများ ရေဘေးအတွက် လှူဒါန်း
-------------------------
မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝန်း ရေကြီးရေလျှံမှုတွေ ဖြစ်ပွားခဲ့တာကြောင့် ရေဘေးသင့်ပြည်သူတွေအတွက် ထိုင်းနိုင်ငံရောက် မြန်မာတွေကလည်း ဆက်သွယ်လှူဒါန်းမှုတွေ ပြုလုပ်နေတယ်လို့ ဘန်ကောက်မြို့ မြန်မာသံရုံးက ထုတ်ပြန် ပါတယ်၊၊ မြန်မာသံရုံး(ဘန်ကောက်)နဲ့ ကောင်စစ်ဝန်ချုပ်ရုံး(ချင်းမိုင်)တို့ကို ဆက်သွယ်ပြီး လှူဒါန်းနေရာ စက်တင် ဘာ ၁၄ ရက်အထိ ဆန်အိတ် ၄၀၀ ကျော်နဲ့ ငွေသား ဘတ် ၁ သိန်းကျော် လက်ခံရရှိထားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဆန်အိတ် လှူဒါန်းလိုသူတွေအနေနဲ့ ဆန်(၂၄ ပြည်)တစ်အိတ်ကို ၆၅၀ ဘတ်နဲ့ သတ်မှတ်လှူဒါန်းနိုင်ပြီး လှူဒါန်းမှု အစုစုတို့ကို မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ သက်ဆိုင်ရာ ရေဘေးသင့်ပြည်သူများ ကူညီစောင့်ရှောက်ရေး ကော်မတီကို အမည်စာရင်း ဒါမှမဟုတ် ကုမ္ပဏီစာရင်း ဖော်ပြပြီး ပေးပို့သွားမှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒဏ်ရာကြောင့် အိုလ်မို (၄)ပတ်ခန့် နားရမည်
----------------------
ဂျီရိုနာအသင်းကို အနိုင်ရရှိခဲ့တဲ့ လာလီဂါပွဲစဉ်မှာ ရခဲ့တဲ့ဒဏ်ရာကြောင့် စပိန်ကွင်းလယ်ကစား သမား အိုလ်မိုဟာ အနည်းဆုံး(၄)ပတ်ခန့် အနားယူရဖွယ်ရှိတယ်လို့ အောက်တိုဘာလ(၁၆)ရက်မှာ ဘာစီလိုနာအသင်းက တရားဝင် ထုတ်ပြန်လာခဲ့ပါတယ်။ အိုလ်မိုဟာ ဂျီရိုနာအသင်းနဲ့ကစားခဲ့တဲ့ ဒုတိယပိုင်းပွဲချိန်(၆၁)မိနစ်မှာ ဒဏ်ရာရခဲ့တာ ကြောင့် လူစားလဲခံခဲ့ရတာပါ။

ဆေးစစ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပြီးနောက် အိုလ်မိုဟာ တံကောက်ကြော ဒဏ်ရာရခဲ့တာ ဖြစ်ပြီး အနည်းဆုံး (၄)ပတ်ကနေ အများဆုံး(၅)ပတ်လောက်အထိ အနားယူရဖွယ် ရှိတယ်လို့ ဘာစီလိုနာအသင်း က တရားဝင်စာ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူရတော့မှာဖြစ်လို့ အိုလ်မိုဟာ မိုနာကို အသင်းနဲ့ ကစားမယ့် ချန်ပီယံလိဂ်ပွဲစဉ်အပါအဝင် ဗီလာရီးရဲလ်၊ ဂီတာဖေး၊ အိုဆာဆူနာ၊ အလာဗက်စ်အသင်းတို့နဲ့ ကစားမယ့် လာလီဂါပွဲစဉ်တွေကိုလည်း လွဲချော်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာစီလိုနာအသင်းကတော့ အိုလ်မိုဟာ အောက်တိုဘာလမှာကစားရမယ့် နိုင်ငံတကာပွဲစဉ်တွေမတိုင်မီ ယန်းဘွိုင်းအသင်းနဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ပွဲစဉ်အမီ အသင်းအတွက် ပြန်လည်ကစားပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။

ဘာလေးနေနေကောင်းတာလေးဆို မျှဝေလိုက်ရမှကျေနပ်တဲ့ ကိုယ်ကတော့ ဒီတခါ ဒါလေးတွေကိုရှယ်ညွှန်းပေးမယ် 🤍

ရန်ကုန်မှာရှိတဲ့သူတွေ တခါလောက်တော့စားဖြစ်အောင်စားကိုစားသင့်တဲ့ စားကိုစားရမယ့်
ဟင်းပွဲနဲ့ထမင်းသုတ်လေးပေါ့

ရန်ကုန်ကလူတွေအတွက်တော့ ဘာလေးနေနေအဆင်ကိုပြေလို့ အခုလည်းကြည့်လေ ဒါမျိုး စားကောင်းတဲ့ အာလူးထမင်းနယ် ရခိုင်သုတ်လေးက ရှင်တို့ မဟာရွှေမြို့တော်ရန်ကုန်မှာဘဲရတယ်

ကော့ညွှန့်နေတဲ့ထမင်းကိုမှာ အာလူးစေးစေးလေးကို အချိုအငံအစပ်ထိထိမိမိလေးသုတ်ထားတဲ့ ရခိုင်စတိုင်ထမင်းသုတ်

( ရေးနေရင်းတောင်သရေကျ 🥲 )

ကြည့်လိုက်ရင်တောင် အော်အာလူးထမင်းနယ်ဘဲပေါ့ ဟုတ်တယ် ဒါပေမယ့်လေ အသားအိအိလေးနဲ့အတူ ငရုပ်သီးစိမ်းမွှေးမွှေးလေးနဲ့ တလုတ်ဆို တလုတ်ထိထိမိမိလေးကြွေဆင်းစေတာမျိူး

ဒါတောင်ကိုယ့်ရဲ့ First Time နောစားဖူးတာ
စားဖြစ်တဲ့ပုံကိုမေးအုံး - မင်မင်ရန်ကုန်မှာအရောင်းပြပွဲနဲ့ ကုန်ပစ္စည်းမိတ်ဆက်တဲ့ပွဲလေးတခုသွားလုပ်တော့ ပွဲရက်က လုံးဝကို မအားတာ ကိုယ်ကနယ်ရမို့စားရသောက်ရခက်တယ် ကသီတယ်ကွာ

အဲ့တော့ရန်ကုန်လည်းရောက်တုန်းဘာစားရင်ကာင်းမလဲဆိုပီး Hala Food ကိုရှာတာ Food Blogger အမတစ်ယောက်ညွှန်းထားတဲ့ အကောင့်တခုကိုသွားတွေ့ပါလေရော ပုံရိုက်ထားတာကလဲစားချင်စရာကလည်းကောင်း Review ကလည်းကောင်းဆိုတော့
ကိုယ်တွေလို စားပလုံးက ပွဲနေ့ ငါတော့အငတ်မခံဘူး တခုတခုစီစဉ်မှကိုဖြစ်မှာ

ဟုတ်တယ် မေးရမယ်ဆိုပီး လှမ်းချိတ်မိလိုက်တာ
အဲ့အမစိတ်ရှည်ပီး လုပ်ပေးချက်က
တကယ်လက်လန်

ပထမကစမ်းမှာစားမယ်ဆိုပီးတရက်ဘဲမှာတာ
အရသာထိမိဂွိ အစပ်အဟက်တည့်ချက်

ထမင်းဆို ကော့ညွှန့် အမဲသား ကြက် ပုဇွန် အိဖက်ပီးကောင်း ဗူးတဗူးတဗူးဆိုလည်းပေးရတာနဲ့တန်နေရော အဲ့တာနဲ့ ၂ ရက်လုံး မနက်ည မှာစားဖြစ်သွားတယ်

အမဲသား ကညွှန့်ပေါင်းဆိုလား အဲ့တာလည်းရေရေလည်လည်ကောင်းတယ် တကယ်ပြန်ပီးစားချင်နေတာခရီးဝေးလို့ လှမ်းမှာဖို့တောင်လုပ်သေးတယ်

သိတဲ့အတိုင်းခေတ်ကာလ လမ်းကြောင်းအရ စစ်တောင်းတံတားမှာတင် ၂ ရက်လောက်ကြာနေမယ့်အကွက်မို့ သတွေးမျိုချပီး ဆန္ဒကိုသိက္ခာနဲ့ထိန်းလိုက်ရတယ်ကွယ် 🥲🥲

ရန်ကုန်သူ ရန်ကုန်သားအပေါင်းနဲ့ နယ်ဝေးကတခါတလေတတ်လာကြတဲ့မိတ်ဆွေတို့ရော

ရန်ကုန်ရောက်ဖြစ်ချိန် Hala Food ကိုမှ အရောက်ပို့ပီးဝယ်စားလို့ရတဲ့

ကွန်မန့်မှာချပေးထားတဲ့ ဟင်းပွဲလက်ရာပိုင်ရှင် ဒီ အကောင့်လေးကနေ မြည်းစမ်းကြည့်စေချင်တယ်

စားခွင့်ရှိတုန်းမှာစားကြည့် ကိုယ်ကတော့ အဝေးကနေ ပုံလေးတွေကိုကြည့်ပီး သရေကျနေပ့မယ်

🥲🥲

စားချင်လာလို့ ရေးချင်စိတ်ပေါ်လာလို့ရေးတာ
အားလုံးအိပ်ခါနီးကိုယ့်လိုဘဲ စားချင်စိတ်တဖွါးဖွါးပေါ်လာပါစေ ☹️☹️

စာဖတ်သူများကို ဆေးထိုးပို့စ်ပါ 😝😝

#reviewwithme #reviewpost #crd