#ဇက်ကြောတက်နေသူအတွက်_ဆေးနည်းအလွယ်

(၁) ရှောက်သီး တစ်လုံးကို ဖြန်းဆေး၊ ပိုးမွှားများ ကင်းစင်အောင် အခွံကို ဆားနဲ့ပွတ်ပြီး ရေစင်အောင် ဆေးပါ။

(၂) တစ်လုံးကို ၄ စိပ်ခွဲပြီး တစ်စိပ်ကို အပိုင်းပိုင်းလှီးကာ ရေ ၂ ခွက် ထည့်ပြီး ဆားအနည်းငယ်၊ ဂျင်း လက်မ၀က်ခန့်ထည့်ကာ တည်ပါ။ ရှောက်ရွက်အနုလေးတွေလည်း ရှိရင်ထည့်နိုင်တယ်။

(၃) တစ်ခါဆူလောက်ဆိုရင် အောက်ချပြီး အရည်ကို စစ်ယူပြီး အအေးခံထားပါ။

(၄) ၄င်းရှောက်ကျိုရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပါ။

(၅) အခွံ၊ အစေ့၊ အရည်တို့အားလုံး ပါ၀င်ထားတဲ့အတွက် အရသာက ချဉ်ပြီး ခါးနေမယ်။ ပျားရည်စစ်စစ် တစ်ဇွန်းထည့်ပြီး သောက်ပါ။

(၆) ကျန်တဲ့ ၃ စိပ်ကို နောက်ရက်တွေအတွက် သေချာသိမ်းထားပါ။ ရှောက်သီး အကြီးတစ်လုံးကို ၄ ရက်စာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ရှောက်သီး၊ ရှောက်ရည်၊ ရှောက်ရွက်တို့ရဲ့ ဆေးဖက်၀င်ပုံများကိုတော့ များပြားလွန်းလှတာမို့ အသေးစိပ် မရေးတော့ဘူးနော်။ အခြားပိုစ့်သီးသန့်နဲ့ တင်ထားတာတွေလည်း ရှိထားပြီးသားပါ။

ရှောက်သီးမရနိုင်ပါက သံပုယိုသီး၊ ရှောက်ဘီလူးခေါ် ရှောက်ခါးသီးတို့လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

တစ်ပတ်လောက် နေ့တိုင်းသောက်ပြီးရင် သိသိသာသာ သက်သာလာပါမယ်။ သက်သာပြီးရင် နေ့တိုင်းမသောက်ပဲ ၂ရက်ခြား၊ ၃ ရက်ခြားစီ သောက်သွားပါ။ ဇက်ကြောတက်၊ ညောင်းညာ၊ အဆစ်မြစ်နာ၊ လေးလံထုံထိုင်း၊ အကြောဆိုင်း၊ လေဖြတ်ရောဂါတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

လူသားအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်ရဲ့ ဒေါ်လာဘီလျံပေါင်းများစွာ လိမ်လည်/အလွဲသုံးစားမှုတွေကို အီလွန်မတ် ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင် မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားကြောင်း ထရမ့်ပြော

ဖေဖော်ဝါရီ ၁၀

ပြုပြင်ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ လိုအပ် ပါတယ်။” လို့ မိုက်ဝေါ့ဇ်က NBC သတင်းဌာနနဲ့ အင်တာဗျူးမှာ ပြောပါတယ်။

“အင်မတန်ကြီးမားကျယ်ပြန့်လှတဲ့ သင်္ဘောတည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းကြီးထဲမှာ စစ်ဆေးစရာတွေ အများကြီးရှိနေပါ တယ်။” လို့ ဝေါ့ဇ်က ပြောပါတယ်။

ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်ကြီးထဲက ဖြုန်းတီးမှုတွေနဲ့ အရည်အသေးမပြည့်ဝမှုတွေအတွက် နိုင်ငံရေးနယ်ပယ်စုံက ခေါင်း ဆောင်တွေ ဝေန်ခဲ့တာ ကာလကြာမြင့်ခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အီလွန်မတ်နဲ့ အဖွဲ့ဟာ ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်ကြီးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ ကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲ ၎င်းတို့ရဲ့ကြိုး ပမ်းမှုကြောင့် လျှို့ဝှက်စီမံချက်တွေ ပေါက်ကြားသွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေ ရှိနေကြောင်း ဒီမိုကရက်တွေနဲ့ အရပ်ဘက် ဝန်ထမ်းများသမဂ္ဂတွေက ပြောပါတယ်။

အီလွန်မတ်ရဲ့ ကုမ္ပဏီတွေဟာလည်း ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်နဲ့ အရေးကြီးကန်ထရိုက်ငန်းတွေ စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားပြီး အကျိုးစီးပွားပဋိပက္ခတွေ သိသိသာသာဖြစ်ပေါ်လာမှာကို စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကလေးငယ် ၅ သန်းနီးပါးသည် ပညာသင်ကြားခွင့်များဆုံးရှုံးနေကြောင်း UNICEF Myanmar ထုတ်ပြန်

ဖေဖော်ဝါရီ ၁၀

ပဋိပက္ခများ၊ မလုံခြုံမှုများ၊ နေရပ်စွန့်ခွာတိမ်းရှောင်ရမှုများ၊ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ ပြတ်တောက်ခြင်းများကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကလေးငယ် ၅ သန်းနီးပါးသည် ပညာသင်ကြားခွင့်များ ဆုံးရှုံးနေရကြောင်း UNICEF Myanmar မှ သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။

မြန်မာနိုင်ငံလူဦးရေ စုစုပေါင်း၏ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်သည့် ၁၉.၉ သန်းသော ပြည်သူများမှာ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှု အကူအညီများ အလွန်အမင်းလိုအပ်လျက်ရှိကြောင်း၊ ၎င်းတွင် ကလေးငယ် ၆.၄ သန်း ပါဝင်ပြီး၊ ပဋိပက္ခများ၊ မလုံခြုံမှုများ၊ နေရပ်စွန့်ခွာတိမ်းရှောင်ရမှုများ၊ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ ပြတ်တောက်ခြင်းများကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကလေးငယ် ၅ သန်းနီးပါးသည် ပညာသင်ကြားခွင့်များ ဆုံးရှုံးနေရကြရကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားသည်။

သင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းများ လျော့နည်းလာခြင်းအပြင် ကလေးများသည် အတင်းအဓမ္မ လူသစ်စုဆောင်းခံရခြင်း၊ အသက်မပြည့်မီ/အတင်းအကြပ် လက်ထပ်ထိမ်းမြားခံရခြင်း၊ ကလေးလုပ်သားအဖြစ် အသုံးပြုခံရခြင်းနှင့် ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း၊ ၂၀၂၅ ခုနှစ်တွင် ဤသို့ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက မျိုးဆက်တစ်ခုလုံးသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများ ဆုံးရှုံးသည့် အန္တရာယ်ရှိနေကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားသည်။

မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကလေးငယ် ၁ သန်းကျော်သည် ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးနှံတိုက်ကျွေးနိုင်ခြင်းမရှိဘဲ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကာကွယ်ဆေးလုံးဝမရရှိသေးသော ကလေးများ အများဆုံးရှိသည့်နိုင်ငံတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နေကြောင်း၊ ပဋိပက္ခများ၊ ကိုဗစ်-၁၉ နှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ အစုလိုက်နှုတ်ထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးစနစ်မှာ ပြိုလဲလုနီးပါးဖြစ်နေပြီး ကလေးငယ်များ အထူးသဖြင့် ဝေးလံခေါင်ဖျားဒေသများရှိ ကလေးငယ်များမှာ ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံတိုက်ကျွေးနိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့် ကာကွယ်ဆေးဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်နှင့် ကြုံတွေ့နေရကြောင်း UNICEF Myanmarမှ ထုတ်ပြန်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံသည် မကြုံစဖူး စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေသည့်နှစ်တွင် ကလေးများနှင့် အရပ်သားပြည်သူများအတွက် စိုးရိမ်ဖွယ်အခြေအနေသည် အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေကြောင်း၊ အန္တရာယ်များကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သူများထံ အသက်ကယ် လူသားချင်းစာနာမှု အကူအညီများ ရောက်ရှိစေရန် လုံလောက်သော ရန်ပုံငွေများ အခက်အခဲမရှိ၊ အချိန်မီ ထောက်ပံ့နိုင်ရေးသည် အရေးကြီးကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ဒေသတွင်းနှင့် ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်များအနေဖြင့် လက်ရှိအခြေအနေမှ ထွက်ပေါက်ရှာနိုင်ရန် မြန်မာနိုင်ငံအား ကူညီရေးကို ဦးစားပေးဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်နေကြောင်း ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

#centralnewsnaypyitaw

The Possession (2012)

ဘက်စကတ်ဘောနည်းပြ ကလိုက်ဒ်နဲ့ သူ့ဇနီး စတက်ဖနီ တိုကကွာရှင်းလိုက်ကြပြီး ကလေးနှစ်ယောက်ကို ကလိုက်ဒ် က ခေါ်သွားခဲ့ပါတယ် ။အိမ်ပြောင်းလာတာဖြစ်တဲ့ ကလိုက်ဒ်တို သားအဖသုံးယောက်ဟာခြံဝန်းတစ်ခုမှာ ပစ္စည်းအဟောင်းတွေ ရောင်းနေတာနဲ့ လိုတာတွေ ဝင်ဝယ်ကြပါတော့တယ် ။အဲဒီနေရာမှာ ကလိုက်ဒ် ရဲ့ သမီးငယ်လေး အမ်မလီ မျက်စိကျသွားတဲ့ပစ္စည်းကတော့ ရှေးဟောင်းသေတ္တာတစ်လုံးပါပဲ ။ သေတ္တာအဖုံးပေါ်မှာဟီဘရူးဘာသာစကားနဲ့ “သတိပေးချက် : မဖွင့်ရ သေတတ်သည်” လိုရေးထားတဲ့ သေတ္တာကို အမ်မလီ လေး ဖွင့်နိုင်သွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ ။သေတ္တာထဲမှာရှိနေတာကရော ဘာဖြစ်မလဲ ။ ရုတ်တရက်ကြီး ပြောင်းလဲသွားတဲ့ အမ်မလီ ကို ကလိုက်ဒ် တို မိသားစု ကယ်နိုင်ပါ့မလားဆိုတာဆက်လက်ကြည့်ရှူ့ကြည့်ပါအုံးခင်ဗျ။
#horror

လူတချို့ကို မှန်တစ်ချပ်လို ပြန်ပြီး ဆက်ဆံနိုင်လာတဲ့ နေ့ကစပြီး ဘဝက Drama နည်းနည်းနဲ့ ပိုပြီး အေးချမ်းလာတယ်လို့ ခံစားလာရတော့တာပါပဲ။
သူတို့ပေးသလောက်ပဲ ပြန်ပေးဖြစ်တော့တယ်။
ကိုယ်ကလည်း ပိုမပေးဖြစ်တော့သလို “ငါကကျတော့ ဘယ်လောက်တောင် အနစ်နာ ခံထားရတယ်။ သူကကျတော့” ဆိုတြ့ စိတ်လည်း မရှိတော့ဘူး။
“I give the same energy they gave” ပဲ။
အရင်ကတော့ ဘယ်ဆက်ဆံရေးမှာမဆို အကောင်းဆုံး ဖြစ်ချင်ခဲ့တာ။ တစ်ခုခုဆို သူမကောင်းရင်တောင် ကိုယ်က ဆယ်ဆ ပြန်ကောင်းပေးချင်တာ၊ တစ်ခုခုဆို ချစ်တဲ့ စိတ်နဲ့ ဖြည့်တွေးပေး၊ သည်းခံပေးခဲ့တာ။
ဒါကိုတောင်မှ တစ်ဖက်က ကိုယ့်ကို နာကျင်အောင်လုပ်ရင် ဝမ်းနည်းခံစားနေတတ်တာ။ “ငါကတော့ ကောင်းပေးလိုက်ရတာ၊ ငါ့ကို ဒီလို လုပ်ရသလား” ဆိုပြီး တနုံ့နုံ့နဲ့ပေါ့။ အဓိကကတော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ “သူကတော့ ဒီလိုမလုပ်လောက်ပါဘူး” ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်က ပြန်သတ်တာပါပဲ။
အဲဒီကနေ အသက်ကြီးလာတော့ ဘာသိလာသလဲဆို ကိုယ်ဘယ်လောက်ကြိုးစားကြိုးစား အဲ့ဒါက လူတချို့အတွက်၊ ဆက်ဆံရေးတချို့အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူး ဆိုတာပါပဲ။ များသောအားဖြင့်တော့ ပန်းချီကားလို လူဖြစ်ဖို့ပဲ ကြိုးစားပေမဲ့ လူတချို့အတွက် မှန်လိုလူအနေနဲ့ နေတာပဲ ကောင်းတယ်။
ကိုယ့်အပေါ် မကောင်းရင် ကိုယ်လည်း ပြန်ယုတ်မာရမယ်လို့ ပြောတာ မဟုတ်ဘူးနော်။ မှန်တစ်ချပ် ထောင်ပြ ခိုင်းတာ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဲဒီလူတွေအနားကနေ ခွာခိုင်းတာပါ။ ကိုယ့်ကို တစ်ခုပေးလာရင် တစ်ခုပြန်ပေးလိုက်၊ အရင်လို ဆယ်ခုပြန်မပေးချင်နဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် မကောင်းဘူး မဟုတ်လား၊ respect မထားဘူးမဟုတ်လား။ ခွာလိုက်။ သွားပြီး အောက်ကျို့မနေနဲ့။
ထွက်သွားချင်တဲ့လူကို ဆွဲမထားဘဲ တံခါးဖွင့်ပေးခိုင်းတာ၊ ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးမထားဘူးမဟုတ်လား ဘာလို့လဲ ဘာကြောင့်လဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးမနေဘဲ၊ တောင်းဆိုမနေဘဲ၊ တောင်းပန်မနေဘဲ နင်တန်ဖိုးမထားပေမဲ့ ငါ့ကိုယ်ငါတန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကို ထားပြီး အဲ့ဒီ အရပ်ဒေသကနေ ထွက်လာခိုင်းတာပါ။
ဘယ်အရာမဆို ကိုယ်ပေးနိုင်သလောက်ပေး၊ ကိုယ်လုပ်နိုင်သလောက်လုပ်၊ ကိုယ်အနစ်နာခံ ပေးထားရတယ်ဆိုတိုင်း လူတိုင်းက ကိုယ့်အပေါ် ပြန်သိတတ်မယ် မထင်နဲ့။ မမျှော်လင့်နဲ့။ လူတွေအပေါ် စိတ်ကောင်းစေတနာကောင်းထားတာ ကောင်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ့် Limit နဲ့ ကိုယ်ကောင်း။ ကိုယ်အဆင်ပြေမပြေကို အရင်ကြည့်၊ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးတွေကို အထိခိုက်ခံပြီး ကာကွယ်ပေးရလောက်တဲ့အထိ လောကမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။
ကိုယ့်ဘဝကိုယ့်စိတ်ကြိုက် စာအုပ်မှ✍️

#နိုင်ငံတကာသတင်း
◾️သဟဇာတဖြစ်သောနိုင်ငံများသို့ ဒရုန်းများ ဂျပန်ပိုမိုထောက်ပံ့မည်
တရားဝင်လုံခြုံရေးအကူအညီ(OSA) ဟု အမည်ရှိ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု မူဘောင်အသစ်တစ်ခုအရ အာရှနှင့်အာရှပြင်ပမှ နိုင်ငံများအား ဒရုန်းများပိုမိုထောက်ပံ့သွားရန် ဂျပန်အစိုးရ က စီစဉ်ထားကြောင်း ဂျပန်သတင်းအေဂျင်စီ NHK က ဖော်ပြသည်။
ဂျပန်နိုင်ငံနှင့်သဟဇာတဖြစ်သောနိုင်ငံများအား ကာကွယ်ရေး နှင့် အခြားပစ္စည်းများ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် လုံခြုံ‌ရေးပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာစေရန်ရည်ရွယ်ပြီး ဂျပန် က ယင်းမူဘောင်သစ်ကို ၂၀၂၃ ခုနှစ် တွင်စတင်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
ဧပြီလမှ စတင်မည့် လာမည့်ဘဏ္ဍာနှစ်အတွက် OSA ဘတ်ဂျက်အား ဂျပန်အစိုးရ က အမေရိကန်ဒေါ်လာသန်း ၂၀ နီးပါးတိုးမြှင့်ထားကာ ဒေါ်လာ ၅၃ သန်းအထိ OSA အတွက်သုံးစွဲရန် လျာထားခဲ့သည်။
ယင်းအကူအညီပေးရေး အစီအစဉ်အရ အာရှ နှင့် အာရှပြင်ပမှ နိုင်ငံများအား ဂျပန် က ဒရုန်းများ ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါနိုင်ငံများသည် လုံခြုံရေးတိုးမြှင့်ရန် ဒရုန်းများကို ပိုမိုအလိုရှိကြကြောင်း အစိုးရသတင်းရင်းမြစ်များက ပြောကြားသည်။
သို့ရာတွင် လျှို့ဝှက်သတင်းအချက်အလက်များ ပေါက်ကြားမည်ကို စိုးရိမ်ကာ တရုတ် နှင့် တခြားနေရာများတွင် ထုတ်လုပ်သော ဒရုန်းများကို ဝယ်ယူရန် ၎င်းတို့က စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိကြဟုဆိုသည်။
တစ်ဖက်တွင်လည်း ဂျပန်နိုင်ငံလုပ်ဒရုန်းများမှာ စိတ်ချရမှုနှင့် အရည်အသွေးကြောင့် နာမည်ရနေကာ ဝယ်လိုအားမြင့်တက်နေသည်ဟုသိရသည်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက် စုဆောင်းရေးအတွက် ဂျပန်အစိုးရ က ကုမ္ပဏီပေါင်း ၈၀ ခန့်ကို အသိပေးထားသည်။
OSA မူဘောင်အရ ဒရုန်းများပေးအပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်တူကိုယ်တူနိုင်ငံများနှင့် ပူး‌ပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကို နက်ရှိုင်းစေရန် နှင့် ဆက်စပ်ပြည်တွင်းလုပ်ငန်းများအား အခြေခိုင်လာစေရန် ဂျပန်အစိုးရ က မျှော်လင့်ထားသည်။

Rashford ရဲ့ အင်စတာဂရမ်ပိုစ့်အောက်က ဆန်ချိုရဲ့ကောမန့် 👀

နားအူ နားကိုက် နားပြည်ယိုပါလျှင်"
#နားကိုက်ခြင်းသည် အလွန်ပင်ခံစားရရခက်သည်။ ညအချိန်တွင်ပိုမို ဖြစ်တတ်ရကာ ခံရဆိုးပါ၏ ဖြစ်ရသည်မှာ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှုနှင့် လေဖိအားကြောင့်လည်းပါ၏။
နားကိုက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် နားပြွန်များထဲတွင် အဆီးအတားရှိနေတတ်ပြီး ပိတ်ဆို့နေခြင်းကြောင့် နားကိုက်ဝေဒနာခံစားရတတ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်မရွေး
ခံစားရသည်မှန်သော်လည်း ကလေးအရွယ်တွင်ပို၍အဖြစ်များပါသည်
သက်သာစေသောနည်းများ
===============
(၁) လူကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အား မတ်မတ်ထိုင်ရ၏ အိပ်သည့်အခါဦးခေါင်း
ကို အနည်းငယ် အောက်မှ ထောက်စရာတစ်ခုခုဖြင့်ထားပြီးမှ
အိပ်ပါရန် နားနှင့်လေပြွန်ရောဂါအထူးကု ဒေါက်တာဝေဒါကပြော
သည်။
(၂) ရှေးသူကြီးသူမတို့ နားအတွင်းသို့ ဆေးတံမှ မီးခိုးငွေ့ကို မှုတ်သွင်းကြ၏ ဆေးတံမှဆေးခိုးငွေ့က နားကိုက်ခြင်းကိုသက်
သာစေခြင်းမဟုတ်ဘဲ အပူဓာတ်ကသာ သက်သာစေခြင်းဖြစ်သည်
ဟုအမေရိကန် မိသားစုဆရာဝနျဒေါကျတာဒနျးဒရှုးကဆျိုလသေညျ
ထိုကြောင့် ဆံပင်အခြောက်ခံစက် ၏ အပူအနိမ့်ဆုံးခလုတ်မှ
ထွက်သောလေပူကို ၁၈လက်မနှင့်၂၀လက်မ အကွာမှ နားထဲသို့
သင့်ရုံမှုတ်ပေးရသည်။
(၃) နားရွက်ကိုလိမ်ဆွဲပေးခြင်း
နားကိုက်နားနာခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းနှင့်အပြင်ပိုင်း နားကျင်ခြင်း
လာသိစေရန် နားရွက်ကိုဆွဲလိမ်ပြီးစစ်ဆေးသင့်သည်။ဆွဲလိမ်၍
နားမနာပါလျှင် နား၏အလယ်ပိုင်းတွင်ဖြစ်ရန်များသည် နားကိုဆွဲ
လိမ်ခြင်းကြောင့် နားနာနေပါက နာပြွန်အပြင်ပိုင်းတွင်ဖြစ်နိုင်သည်
ထိုပြင်များစွာသော အခြားဆေးနည်းလမ်းများနှင့်ဆရာဝန်ထံပြရန်ဖြစ်
သည်။
မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးမြီးတိုနည်းများ
===================
ဆေးမြီးတိုလေးများ မတင်ပြမည် မကြာသေးမီက နားကိုက်လွန်းသူ
တစ်ဦးအား နားအတွင်းသို့ ရွက်ကျပင်ပေါက်အရွက်ကို မီးကင်၍
အရည်ညှစ်ချပေးလိုက်ရာ သက်သာပျောက်ကင်းသွားသည်။
ကြောင်လျှာသီး မီးကင်အရည်ညှစ်၍ ခပ်နွေးနွေ လေးနားထဲထည့်ပေးပါ ။တစ်နေ့၃ကြိမ်ထည့်ပေးပါ ကြောင်ရှာသီးကြောင်ရှာရွက်ကြော်စားခြင်း မီးအုံကာ အတို့အမြှုပ်လုပ်စားပါ နားအတွက်အလွန်ကောင်းပါသည်။
နားကိုက်လျှင် သံလွင်ဆီ(သို့)မုန့်ညင်းဆီစသောအဆီတို့ ကြွေဇွန်းတွင်ထည့် မီးအပူပေးပြီး ခပ်နွေးနွေးလောင်းထည့်ပေးပါ။
နားပင်းလျှင် ကြောင်ရှာသီးကိုပြုတ်ပြီး သံပုရာသီးညှစ်၍ သုတ်စားပါ။
နားပြည်ယိုလျှင် ကြိတ်မှန်ရွက်သတ္တုရည် ကို အပူပေးပြီး ခပ်နွေးနွေးလေး ၃စက်၄စက်လောင်းထည့်ပေးပါ
နားလေထွက်လျှင် ကြက်သွန်နီဥ အရည်အနည်း ကို အပူပေးပြီးခပ်
နွေးနွေးညှစ်ထည့်ပေးပါ။
နားအူနားလေထွက်လျှင် တရုတ်စံကားအပွင့်ကိုပြုတ်ပြီး အသုပ် လုပ်စားပါ။နားအူနားအုံကိုက်လျှင် သင်္ဘောရွက်ကို မီးအုံ၍အတို့ အမြုပ်လုပ်၍ စားပေးပါ။သင်္ဘောသီးသုပ်စားပေးပါ။
ဂျင်းတက်အနည်းငယ်ကို ထုထောင်းပြီး အရည်ညှစ်၍ မီးအပူပေးပြီး
ဂျင်းသတ္တုရည်ခပ်နွေးနွေးကို ၄စက်၅စက် ချပေးပါ။
ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်)
(မှတ်ချက်)
လက်ဆင့်ကမ်း ကူးယူဖော်ပြပါက
မူရင်းဖြစ်တဲ့ စိုက်ပျိုးရေး နှင့် အထွေထွေဗဟုသုတအား
Credit ပေး၍ ဖော်ပြခွင့်ရှိပါသည်
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ
#crd

#နိုင်ငံတကာသတင်း
◾️ယူကရိန်းစစ်ပွဲအဆုံးသတ်ရေး ရုရှားနှင့်ဆွေး‌နွေးမှုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ဒေါ်နယ်ထရန့်ပြောကြား
ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းကြားကစစ်ပွဲအဆုံးသတ်ရေးဆွေးနွေးမှုများတွင်အမေရိကန်က တိုးတက်မှု ရှိအောင် လုပ် ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြောင်း အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရန့်က ပြောကြားသော်လည်း ရုရှား သမ္မတပူတင်နှင့် ၎ငတို့ကြားဆွေးနွေးမှု အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမူ ပြောကြားခြင်းမရှိပေ။
သမ္မတလေယာဉ် Air Force One ပေါ်တွင် သတင်းထောက်များအား ပြောကြားရာ၌ ၎င်းတို့နှစ်ဦးကြား အဆက်အသွယ်ရှိခဲ့ကြောင်း ထရန့်က အရိပ်အမြွက်ပြောကြားခဲ့ရာ ယင်းမှာ ပူတင်နှင့် အမေရိကန်သမ္မတတစ်ဦးကြားက ဆွေးနွေးမှုကို ၂၀၂၂ ခုနှစ် ‌အစောပိုင်းနောက်ပိုင်းပထမဆုံးအကြိမ် တရားဝင် အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။
ဇန်နဝါရီ ၂၀ ရက်တွင် သမ္မတဖြစ်လာပြီးနောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ယင်းမတိုင်ခင် ပူတင်နှင့် ပြောဆိုခဲ့သလားဟု မေးမြန်းချိန်တွင် “ စကားပြောခဲ့ပါတယ်၊ ကျွန်တော်သူနဲ့ စကားပြောခဲ့တယ်လို့ပဲ ဆိုကြပါစို့။ နောက်ထပ်လည်း အများကြီးပြောဆိုဆွေးနွေးသွားဦးမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အဲဒီစစ်ပွဲကို အဆုံးသတ်ပစ်ရမယ်။” ဟု ထရန့်က ဆိုသည်
“ကျွန်တော်တို့စကားပြောခဲ့တယ်ပဲဆိုကြပါစို့၊အပြန်အလှန်ဘာတွေပြောခဲ့ကြတယ် ဆိုတာကို ကျွန်တော် မပြောချင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ တိုးတက်မှုရနေတယ်လို့တော့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ယူကရိန်း-ရုရှား စစ်ပွဲကို ကျွန်တော်တို့ ရပ်ပစ်ချင်ပါတယ်။” ဟု ထရန့်က ဆက်လက်ပြောကြားသည်။
ထို့နောက်အမေရိကန် က ရုရှား ၊ ယူကရိန်း နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်ဆွေးနွေးနေကြောင်း ဒေါ်နယ်ထရန့်က ဆိုသည်။
ယင်းစစ်ပွဲကို အဆုံးသတ်ပစ်မည်ဟု ဒေါ်နယ်ထရန့် က ကတိပြုထားသော်လည်း မည်သို့ အဆုံးသတ်မည်ဆိုသည်ကို လူသိရှင်ကြား ချပြထားခြင်းမရှိ‌‌ပေ။
ပြီးခဲ့သည့်သောကြာနေ့က နယူးယောက်ပို့စ် သတင်းစာနှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းမှုတွင်လည်း ၎င်း နှင့် ပူတင်ကြား အကြိမ်ရေမည်မျှဆွေးနွေးခဲ့သည်ကို ၎င်းအနေနှင့် မပြောတာကောင်းမည် ဟု ထရန့်က ပြောဆိုပြီး နောက်ဆုံးဆွေးနွေးမှု မည်သည့်အချိန်က ဖြစ်ခဲ့သည်ကိုလည်း မပြောပေ။
ယင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မတူညီသောဆက်သွယ်မှုများထွက်ပေါ်လာနေကြောင်း ကရင်မလင်ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ဒီမီထရီပက်စ်ကော့ဗ်ကလည်း ရုရှားအစိုးရ သတင်းဌာန တာ့စ်ကို ပြောကြားသည်။
“ ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် မသိလိုက်တာ ၊ သတိမထားလိုက်မိတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စမှာ ငြင်းလည်းမငြင်းနိုင်သလို အတည်လည်း မပြုနိုင်ပါဘူး။” ဟု မှတ်ချက်ပေးသည်။
နှစ်နိုင်ငံကြားက ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုများကို အကျယ်တဝင့်ပြောရန်ငြင်းဆိုခဲ့ကာ အကဲဆတ်သောဆွေးနွေးမှု အများအပြားဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း အမေရိကန်အမျိုးသားလုံခြုံ‌ရေးအကြံပေး မိုက်ဝေါ့ဇ်ကလည်း အန်ဘီစီသတင်းဌာနကို ပြောကြားသည်။