1 y - Translate

ကူးစက်မြန်မျောက်ကျောက်ရောဂါကို WHO အရေးပေါ်အခြေအနေကြေညာလိုက်ပါပြီ။

===================================
မျောက်ကျောက် (monkeypox) ‌ရောဂါအကြောင်း သိထားသင့်သည့် အခြေခံအချက်များ

မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဆိုတာဘာလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဖြစ်ပွားရခြင်းဟာ ကျောက်ကြီးရောဂါ (smallpox) ကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုးရပ်စ်ပိုး နဲ့ အမျိုးအနွယ်တူ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုး ကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကို ၁၉၅၈ ခုနှစ်မှာ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ၁၉၇၀ မှာတော့ လူတွေမှာပါ ဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါ လက္ခဏာ‌တွေကဘာလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါကူးစက်ပြန့်ပွားချိန်က (၆) ရက်မှ (၁၃) ရက်ဖြစ်ပြီး (၂၁) ရက်ထိအောင် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ချိန်ကို အချိန်ကာလာနှစ်ခု ပိုင်းခြားထားနိုင်ပါတယ်။

ပထမဆုံး (၅) ရက်အတွင်းမှာ
• ဖျားခြင်း၊
• ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• ပြန်ရည်အိတ် (lymph nodes)များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• ခါးနာခြင်း၊
• ကြွက်သားများနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အားအင်ချိနဲ့ခြင်း စသည်တို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ပြန်ရည်အိတ် (lymph nodes) များ ရောင်ရမ်းလာခြင်းက အခြားသော ရေကျောက်၊ ဝက်သက်စသည့်ရောဂါများနှင့်မတူ ကွဲပြားသည့် အချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဖျားပြီး (၁) ရက်ကနေ (၃) ရက်အတွင်းမှာ
• အရေပြားပေါ်မှာ အဖုတွေ စတင်ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။
• အနီစက်များဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ထက် မျက်နှာနှင့် ခြေလက်
များပေါ်မှာ ပိုပေါက်လာပါတယ်။
• အနီစက်များဟာ အရည်ကြည်များ၊ ပြည်များပါဝင်ပါတယ်။
• အနာတွေက အရေအတွက် အနည်းငယ်ကနေ
ထောင်ပေါင်းများစွာအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အနာများဟာ တစ်ခုနှင့်တစ်ခုပေါင်းစပ်သွားပြီးနောက် အရေပြားတွေဟာ ကွာကျလာနိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါဟာ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းသူတွေမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ရလဒ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
မျောက်ကျောက်ရောဂါနောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့်
• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊
• ပိုးဝင်ခြင်း၊
• ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ၊
• မျက်ကြည်လွှာပိုးဝင်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါ ဘယ်လိုကူးစက် သလဲ❓

လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကတဆင့်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ (ရောဂါပိုးရှိသူ ချောင်ဆိုး၊ နှာချေခြင်းမှ ထွက်တဲ့ အမှုံအမွှားလေးတွေ မှ တဆင့် အနီးတ၀ိုက်ကို ပျံ့နှံ့ကူးစက်စေပါတယ်) ကိုယ်ခန္ဓာမှထွက်တဲ့ အရည်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ အရေပြားပေါ်မှ အနာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့ကနေတဆင့်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိသူ အသုံးပြုထားတဲ့ အ၀တ်အစား၊ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်းမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိနေတဲ့ တိရိစ္ဆာန်များ (ဥပမာ – ကြွက်) တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း တို့မှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားလာရင် ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါကို လုံး၀ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေးမရှိသေးပါ။ကျောက်ကြီးရောဂါကာကွယ်ဆေးဟာ မျောက်ကျောက်ရောဂါကို (၈၅) ရာခိုင်နှုန်း အထိ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ယခင် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံထားသည့် အမှတ်အသားကတော့ လက်မောင်းပေါ်မှာ အမာရွတ်သေးသေးလေးကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးများကိုတော့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများ ကို သက်သာအောင် supportive treatment တွေသာပေးထားဖို့လိုပါမယ်။ လိုအပ်ခဲ့ရင်တော့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး (anti virals) တွေနဲ့ ကုသပေးရပါမယ်။ ကျောက်ကြီးရောဂါ (smallpox) ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားခဲ့ဖူးရင်တော့ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကနေ ၈၅ရာခိုင်နှုန်း ခန့် ကာကွယ်ပေးထားနိုင်တယ်လို့သိရပါတယ်။

ကူးစက်မြန် မျောက်ကျောက်ရောဂါသည် နိုင်ငံပေါင်း ၉၆ နိုင်ငံမှာ ၄၄၅၀၃ ဦးထိ ကူးစက်ခံနေရပါပြီ။ မြန်မာအိမ်နီးချင်း ထိုင်း၊တရုတ်နိုင်ငံနှင့် အင်ဒို၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ကမ္ဘောဒီးယားနှင့် မြန်မာနှင့်ဆက်ဆံနေသည့် ဂျပန်၊ရုရှားတို့တွင် ရောက်ရှိနေပါပြီ။ လက်ရှိမြန်မာနိုင်ငံတွင်အတည်ရောဂါသည်လူနာမရှိသေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမပေါ်သည့် ပိုးဝင်ခြင်းများ ရှိလားဆိုတာကိုတော့ မသိရသေးပါဘူး။မျောက်ကျောက်ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနှုန်းဟာ ကလေးငယ်တွေကြားမှာ ပိုမြင့်မားပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

လူအချင်းချင်းကူးစက်မှုကို လျှော့ချနိုင်စေရန်
• မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားလာလျှင် ရောဂါပိုးရှိသူနှင့်အနီးကပ်မနေပါနှင့်။

• ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများဟာ ကူးစက်ခံရနိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။

• တိရစ္ဆာန်မှတဆင့် လူကိုကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက်တိရစ္ဆာန်များထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်။

• အသားတွေကိုသေချာကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ။

Website တွင်ဖတ်ရန် -
https://dphealthtopic.wordpres....s.com/2022/05/23/bas

#crd
#monkeypoxvirus

image
1 y - Translate

ကူးစက်မြန်မျောက်ကျောက်ရောဂါကို WHO အရေးပေါ်အခြေအနေကြေညာလိုက်ပါပြီ။

===================================
မျောက်ကျောက် (monkeypox) ‌ရောဂါအကြောင်း သိထားသင့်သည့် အခြေခံအချက်များ

မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဆိုတာဘာလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဖြစ်ပွားရခြင်းဟာ ကျောက်ကြီးရောဂါ (smallpox) ကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုးရပ်စ်ပိုး နဲ့ အမျိုးအနွယ်တူ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုး ကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကို ၁၉၅၈ ခုနှစ်မှာ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ၁၉၇၀ မှာတော့ လူတွေမှာပါ ဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါ လက္ခဏာ‌တွေကဘာလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါကူးစက်ပြန့်ပွားချိန်က (၆) ရက်မှ (၁၃) ရက်ဖြစ်ပြီး (၂၁) ရက်ထိအောင် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ချိန်ကို အချိန်ကာလာနှစ်ခု ပိုင်းခြားထားနိုင်ပါတယ်။

ပထမဆုံး (၅) ရက်အတွင်းမှာ
• ဖျားခြင်း၊
• ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• ပြန်ရည်အိတ် (lymph nodes)များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• ခါးနာခြင်း၊
• ကြွက်သားများနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အားအင်ချိနဲ့ခြင်း စသည်တို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ပြန်ရည်အိတ် (lymph nodes) များ ရောင်ရမ်းလာခြင်းက အခြားသော ရေကျောက်၊ ဝက်သက်စသည့်ရောဂါများနှင့်မတူ ကွဲပြားသည့် အချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဖျားပြီး (၁) ရက်ကနေ (၃) ရက်အတွင်းမှာ
• အရေပြားပေါ်မှာ အဖုတွေ စတင်ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။
• အနီစက်များဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ထက် မျက်နှာနှင့် ခြေလက်
များပေါ်မှာ ပိုပေါက်လာပါတယ်။
• အနီစက်များဟာ အရည်ကြည်များ၊ ပြည်များပါဝင်ပါတယ်။
• အနာတွေက အရေအတွက် အနည်းငယ်ကနေ
ထောင်ပေါင်းများစွာအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အနာများဟာ တစ်ခုနှင့်တစ်ခုပေါင်းစပ်သွားပြီးနောက် အရေပြားတွေဟာ ကွာကျလာနိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါဟာ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းသူတွေမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ရလဒ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
မျောက်ကျောက်ရောဂါနောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့်
• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊
• ပိုးဝင်ခြင်း၊
• ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ၊
• မျက်ကြည်လွှာပိုးဝင်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါ ဘယ်လိုကူးစက် သလဲ❓

လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကတဆင့်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ (ရောဂါပိုးရှိသူ ချောင်ဆိုး၊ နှာချေခြင်းမှ ထွက်တဲ့ အမှုံအမွှားလေးတွေ မှ တဆင့် အနီးတ၀ိုက်ကို ပျံ့နှံ့ကူးစက်စေပါတယ်) ကိုယ်ခန္ဓာမှထွက်တဲ့ အရည်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်း၊ အရေပြားပေါ်မှ အနာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့ကနေတဆင့်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိသူ အသုံးပြုထားတဲ့ အ၀တ်အစား၊ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်းမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိနေတဲ့ တိရိစ္ဆာန်များ (ဥပမာ – ကြွက်) တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း တို့မှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားလာရင် ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ❓

မျောက်ကျောက်ရောဂါကို လုံး၀ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေးမရှိသေးပါ။ကျောက်ကြီးရောဂါကာကွယ်ဆေးဟာ မျောက်ကျောက်ရောဂါကို (၈၅) ရာခိုင်နှုန်း အထိ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ယခင် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံထားသည့် အမှတ်အသားကတော့ လက်မောင်းပေါ်မှာ အမာရွတ်သေးသေးလေးကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးများကိုတော့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများ ကို သက်သာအောင် supportive treatment တွေသာပေးထားဖို့လိုပါမယ်။ လိုအပ်ခဲ့ရင်တော့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး (anti virals) တွေနဲ့ ကုသပေးရပါမယ်။ ကျောက်ကြီးရောဂါ (smallpox) ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားခဲ့ဖူးရင်တော့ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကနေ ၈၅ရာခိုင်နှုန်း ခန့် ကာကွယ်ပေးထားနိုင်တယ်လို့သိရပါတယ်။

ကူးစက်မြန် မျောက်ကျောက်ရောဂါသည် နိုင်ငံပေါင်း ၉၆ နိုင်ငံမှာ ၄၄၅၀၃ ဦးထိ ကူးစက်ခံနေရပါပြီ။ မြန်မာအိမ်နီးချင်း ထိုင်း၊တရုတ်နိုင်ငံနှင့် အင်ဒို၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ကမ္ဘောဒီးယားနှင့် မြန်မာနှင့်ဆက်ဆံနေသည့် ဂျပန်၊ရုရှားတို့တွင် ရောက်ရှိနေပါပြီ။ လက်ရှိမြန်မာနိုင်ငံတွင်အတည်ရောဂါသည်လူနာမရှိသေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမပေါ်သည့် ပိုးဝင်ခြင်းများ ရှိလားဆိုတာကိုတော့ မသိရသေးပါဘူး။မျောက်ကျောက်ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနှုန်းဟာ ကလေးငယ်တွေကြားမှာ ပိုမြင့်မားပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

လူအချင်းချင်းကူးစက်မှုကို လျှော့ချနိုင်စေရန်
• မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားလာလျှင် ရောဂါပိုးရှိသူနှင့်အနီးကပ်မနေပါနှင့်။

• ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများဟာ ကူးစက်ခံရနိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။

• တိရစ္ဆာန်မှတဆင့် လူကိုကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက်တိရစ္ဆာန်များထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်။

• အသားတွေကိုသေချာကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ။

Website တွင်ဖတ်ရန် -
https://dphealthtopic.wordpres....s.com/2022/05/23/bas

#crd
#monkeypoxvirus

Basic Things You Need To Know About Monkeypox – Health Topics by DP
dphealthtopic.wordpress.com

Basic Things You Need To Know About Monkeypox – Health Topics by DP

မျောက်ကျောက် (monkeypox) ‌ရောဂါအကြောင်း သိထားသင့်သည့် အခြေခံအချက်များ မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဆိုတာဘာလဲ…မျောက်ကျောက်ရောဂါ (monkeypox) ဟာ ကျောက်ကြီးရောဂါ (smallpox) ကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုးရပ်စ်ပိုး နဲ့ အမျိုးအနွယ်တူ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုး ကူးစက်ခံရခြ
image
image
image
1 y - Translate

အဖြူရောင် ဝမ်းဆက်လေးကိုမှ ချစ်စရာကောင်းပြီး လူငယ်ဆန်တဲ့ပုံလေး ဖန်တီးပေးထားပါတယ် .. ဘောင်းဘီလေးက အခွဲနဲ့ရော, အခွဲမပါတာရော ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် ..

Design 0.042 (Colorful pie)
preorder item
available size : Xs,S,M,L,XL,2XL
cb for more details 📨

ဘောင်းဘီ အရှည်လေးက အရပ်သိပ်မရှည်တဲ့သူတွေရော အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေပါအဆင်ပြေအောင် အရှည်လေးနှစ်မျိုးခွဲပေးထားပါတယ် ။ အရပ် 5'2" နဲ့အောက်တွေအတွက် အရှည်လေးက တစ်မျိုးပါရှင့် / အရပ် 5'3" နဲ့အထက်တွေအတွက်အရှည်လေးကတစ်မျိုးပါ ။ အဆင်ပြေတဲ့အရှည်လေး ရွေးယူလို့ရပါတယ်ရှင့် ။

Trendy , fashionable outfits of Burmese traditional essence are now available with elaborate and intricate craftsmanship at Evageline Burmese Outfits.

#ebo #evangelineburmeseoutfits

#ပြည်ပနိုင်ငံများကိုလဲပို့ဆောင်ပေးပါတယ်နော်

image
1 y - Translate

အဖြူရောင် ဝမ်းဆက်လေးကိုမှ ချစ်စရာကောင်းပြီး လူငယ်ဆန်တဲ့ပုံလေး ဖန်တီးပေးထားပါတယ် .. ဘောင်းဘီလေးက အခွဲနဲ့ရော, အခွဲမပါတာရော ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် ..

Design 0.042 (Colorful pie)
preorder item
available size : Xs,S,M,L,XL,2XL
cb for more details 📨

ဘောင်းဘီ အရှည်လေးက အရပ်သိပ်မရှည်တဲ့သူတွေရော အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေပါအဆင်ပြေအောင် အရှည်လေးနှစ်မျိုးခွဲပေးထားပါတယ် ။ အရပ် 5'2" နဲ့အောက်တွေအတွက် အရှည်လေးက တစ်မျိုးပါရှင့် / အရပ် 5'3" နဲ့အထက်တွေအတွက်အရှည်လေးကတစ်မျိုးပါ ။ အဆင်ပြေတဲ့အရှည်လေး ရွေးယူလို့ရပါတယ်ရှင့် ။

Trendy , fashionable outfits of Burmese traditional essence are now available with elaborate and intricate craftsmanship at Evageline Burmese Outfits.

#ebo #evangelineburmeseoutfits

#ပြည်ပနိုင်ငံများကိုလဲပို့ဆောင်ပေးပါတယ်နော်

image
1 y - Translate

အဖြူရောင် ဝမ်းဆက်လေးကိုမှ ချစ်စရာကောင်းပြီး လူငယ်ဆန်တဲ့ပုံလေး ဖန်တီးပေးထားပါတယ် .. ဘောင်းဘီလေးက အခွဲနဲ့ရော, အခွဲမပါတာရော ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် ..

Design 0.042 (Colorful pie)
preorder item
available size : Xs,S,M,L,XL,2XL
cb for more details 📨

ဘောင်းဘီ အရှည်လေးက အရပ်သိပ်မရှည်တဲ့သူတွေရော အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေပါအဆင်ပြေအောင် အရှည်လေးနှစ်မျိုးခွဲပေးထားပါတယ် ။ အရပ် 5'2" နဲ့အောက်တွေအတွက် အရှည်လေးက တစ်မျိုးပါရှင့် / အရပ် 5'3" နဲ့အထက်တွေအတွက်အရှည်လေးကတစ်မျိုးပါ ။ အဆင်ပြေတဲ့အရှည်လေး ရွေးယူလို့ရပါတယ်ရှင့် ။

Trendy , fashionable outfits of Burmese traditional essence are now available with elaborate and intricate craftsmanship at Evageline Burmese Outfits.

#ebo #evangelineburmeseoutfits

#ပြည်ပနိုင်ငံများကိုလဲပို့ဆောင်ပေးပါတယ်နော်

image
1 y - Translate

အဖြူရောင် ဝမ်းဆက်လေးကိုမှ ချစ်စရာကောင်းပြီး လူငယ်ဆန်တဲ့ပုံလေး ဖန်တီးပေးထားပါတယ် .. ဘောင်းဘီလေးက အခွဲနဲ့ရော, အခွဲမပါတာရော ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့် ..

Design 0.042 (Colorful pie)
preorder item
available size : Xs,S,M,L,XL,2XL
cb for more details 📨

ဘောင်းဘီ အရှည်လေးက အရပ်သိပ်မရှည်တဲ့သူတွေရော အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေပါအဆင်ပြေအောင် အရှည်လေးနှစ်မျိုးခွဲပေးထားပါတယ် ။ အရပ် 5'2" နဲ့အောက်တွေအတွက် အရှည်လေးက တစ်မျိုးပါရှင့် / အရပ် 5'3" နဲ့အထက်တွေအတွက်အရှည်လေးကတစ်မျိုးပါ ။ အဆင်ပြေတဲ့အရှည်လေး ရွေးယူလို့ရပါတယ်ရှင့် ။

Trendy , fashionable outfits of Burmese traditional essence are now available with elaborate and intricate craftsmanship at Evageline Burmese Outfits.

#ebo #evangelineburmeseoutfits

#ပြည်ပနိုင်ငံများကိုလဲပို့ဆောင်ပေးပါတယ်နော်

image
image
image
Khine Su Zin shared a post  
1 y - Translate

Noted

1 y

3in1ကောဖီကိုနေ့တိုင်းသောက်ရင်နောက်ဒီလိုတွေဖြစ်လာမယ်။

စျေးသက်သာတဲ့အသင့်ဖျော်အထုပ်တွေမသောက်ပဲ သဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသောက်ပါ ကော်ဖီစစ်စစ်တောင် တန်ဆေး လွန်ဘေးပါ

လေ့လာထားတဲ့Caffeine’s side effects တွေကတော့
Having trouble sleeping
Anxiety, restlessness or irritability
Experiencing stomach problems or heartburn
Dizziness or shakiness
Rapid heartbeat or your heart beating unevenly တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်

600 mg coffee 4ခွက်ကနေ 5ခွက်ထိကများတဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်ကဖိန်းဓာတ်ဘယ်လောက်ပဲသောက်နေပါစေ၊ သူ့မှာရှိနိုင်တဲ့ တကယ့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ကဖိန်းဓာတ်ကို ပိုခံစားလွယ်ပါတယ် ဥပမာ တခွက်လောက်သောက်ပြီးရင်တုန်တာ အိပ်မရတာမျိုးပါ

တနေ့ တခွက် နှစ်ခွက်နဲ့အများဆုံး ၄ခွက်ထိကပြဿနာမရှိနိုင်ပေမဲ့ (ကော်ဖီအစစ်မှနော်)၊တနေ့၄ခွက်မကသောက်သူတွေ အထူးသဖြင့် 3in1သောက်သူတွေ သတိရတိုင်းသောက်သူတွေ တနေ့ ၁၀ ခွက်လောက်ထိသောက်တဲ့သူတွေရှိပါတယ် ဒီလိုလူတွေကရေရှည်ကျန်းမာရေးတွက်လျော့သင့်ပါတယ်၊ ကော်ဖီစစ်စစ်ကလည်းနိုင်ငံရဲ့လူတိုင်းကမသောက်နိုင်ကြပါဘူး ၊

အများစုက 3in1 အထုပ်တွေနဲ့ဆိုင်ဖျော်လေးတွေပဲသောက်ကြတာပါ။ 3in1 အထုပ်တွေဆို တနေ့၂ခွက်/၃ခွက်ဆိုတောင် ရေရှည်မကောင်းပါဘူး၊ကိုယ်ဆို Sunday coffee ခဲရောင်အထုပ်တအားကြိုက် ခုကအရမ်းသောက်ချင်မှသောက်တော့တယ်၊အရမ်းကြိုက်တတ်သူများကသဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသာရွေးချယ်သောက်ပါ။

ကိုယ်တိုင် Google မှာလည်း the negative effects of drinking coffee every day /Caffeine's side effects /is it okay to drink 3-in 1 coffee everyday /coffee side effects for hair & skin လို့ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းရာကိုတော့တခြားနိုင်ငံကpageတခုက coffee နေ့တိုင်းသောက်ရင်ဒီလိုဖြစ်မယ်ဆိုပြီးတင်ထားတာတွေ့လို့ ဗဟုသုတအနေနဲ့ပြန်တင်ချင်းဖြစ်ပါတယ် ၊ အကြောင်းရာလေးလည်းရှာဖွေထပ်ဖြည့်ပေးထားပါတယ်။
#crd

imageimage
+5
1 y - Translate

#kitchen #kitchentools#englisheverywhere

image
1 y - Translate

3in1ကောဖီကိုနေ့တိုင်းသောက်ရင်နောက်ဒီလိုတွေဖြစ်လာမယ်။

စျေးသက်သာတဲ့အသင့်ဖျော်အထုပ်တွေမသောက်ပဲ သဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသောက်ပါ ကော်ဖီစစ်စစ်တောင် တန်ဆေး လွန်ဘေးပါ

လေ့လာထားတဲ့Caffeine’s side effects တွေကတော့
Having trouble sleeping
Anxiety, restlessness or irritability
Experiencing stomach problems or heartburn
Dizziness or shakiness
Rapid heartbeat or your heart beating unevenly တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်

600 mg coffee 4ခွက်ကနေ 5ခွက်ထိကများတဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်ကဖိန်းဓာတ်ဘယ်လောက်ပဲသောက်နေပါစေ၊ သူ့မှာရှိနိုင်တဲ့ တကယ့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ကဖိန်းဓာတ်ကို ပိုခံစားလွယ်ပါတယ် ဥပမာ တခွက်လောက်သောက်ပြီးရင်တုန်တာ အိပ်မရတာမျိုးပါ

တနေ့ တခွက် နှစ်ခွက်နဲ့အများဆုံး ၄ခွက်ထိကပြဿနာမရှိနိုင်ပေမဲ့ (ကော်ဖီအစစ်မှနော်)၊တနေ့၄ခွက်မကသောက်သူတွေ အထူးသဖြင့် 3in1သောက်သူတွေ သတိရတိုင်းသောက်သူတွေ တနေ့ ၁၀ ခွက်လောက်ထိသောက်တဲ့သူတွေရှိပါတယ် ဒီလိုလူတွေကရေရှည်ကျန်းမာရေးတွက်လျော့သင့်ပါတယ်၊ ကော်ဖီစစ်စစ်ကလည်းနိုင်ငံရဲ့လူတိုင်းကမသောက်နိုင်ကြပါဘူး ၊

အများစုက 3in1 အထုပ်တွေနဲ့ဆိုင်ဖျော်လေးတွေပဲသောက်ကြတာပါ။ 3in1 အထုပ်တွေဆို တနေ့၂ခွက်/၃ခွက်ဆိုတောင် ရေရှည်မကောင်းပါဘူး၊ကိုယ်ဆို Sunday coffee ခဲရောင်အထုပ်တအားကြိုက် ခုကအရမ်းသောက်ချင်မှသောက်တော့တယ်၊အရမ်းကြိုက်တတ်သူများကသဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသာရွေးချယ်သောက်ပါ။

ကိုယ်တိုင် Google မှာလည်း the negative effects of drinking coffee every day /Caffeine's side effects /is it okay to drink 3-in 1 coffee everyday /coffee side effects for hair & skin လို့ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းရာကိုတော့တခြားနိုင်ငံကpageတခုက coffee နေ့တိုင်းသောက်ရင်ဒီလိုဖြစ်မယ်ဆိုပြီးတင်ထားတာတွေ့လို့ ဗဟုသုတအနေနဲ့ပြန်တင်ချင်းဖြစ်ပါတယ် ၊ အကြောင်းရာလေးလည်းရှာဖွေထပ်ဖြည့်ပေးထားပါတယ်။
#crd

image
1 y - Translate

3in1ကောဖီကိုနေ့တိုင်းသောက်ရင်နောက်ဒီလိုတွေဖြစ်လာမယ်။

စျေးသက်သာတဲ့အသင့်ဖျော်အထုပ်တွေမသောက်ပဲ သဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသောက်ပါ ကော်ဖီစစ်စစ်တောင် တန်ဆေး လွန်ဘေးပါ

လေ့လာထားတဲ့Caffeine’s side effects တွေကတော့
Having trouble sleeping
Anxiety, restlessness or irritability
Experiencing stomach problems or heartburn
Dizziness or shakiness
Rapid heartbeat or your heart beating unevenly တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်

600 mg coffee 4ခွက်ကနေ 5ခွက်ထိကများတဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်ကဖိန်းဓာတ်ဘယ်လောက်ပဲသောက်နေပါစေ၊ သူ့မှာရှိနိုင်တဲ့ တကယ့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ကဖိန်းဓာတ်ကို ပိုခံစားလွယ်ပါတယ် ဥပမာ တခွက်လောက်သောက်ပြီးရင်တုန်တာ အိပ်မရတာမျိုးပါ

တနေ့ တခွက် နှစ်ခွက်နဲ့အများဆုံး ၄ခွက်ထိကပြဿနာမရှိနိုင်ပေမဲ့ (ကော်ဖီအစစ်မှနော်)၊တနေ့၄ခွက်မကသောက်သူတွေ အထူးသဖြင့် 3in1သောက်သူတွေ သတိရတိုင်းသောက်သူတွေ တနေ့ ၁၀ ခွက်လောက်ထိသောက်တဲ့သူတွေရှိပါတယ် ဒီလိုလူတွေကရေရှည်ကျန်းမာရေးတွက်လျော့သင့်ပါတယ်၊ ကော်ဖီစစ်စစ်ကလည်းနိုင်ငံရဲ့လူတိုင်းကမသောက်နိုင်ကြပါဘူး ၊

အများစုက 3in1 အထုပ်တွေနဲ့ဆိုင်ဖျော်လေးတွေပဲသောက်ကြတာပါ။ 3in1 အထုပ်တွေဆို တနေ့၂ခွက်/၃ခွက်ဆိုတောင် ရေရှည်မကောင်းပါဘူး၊ကိုယ်ဆို Sunday coffee ခဲရောင်အထုပ်တအားကြိုက် ခုကအရမ်းသောက်ချင်မှသောက်တော့တယ်၊အရမ်းကြိုက်တတ်သူများကသဘာဝကော်ဖီစစ်စစ်ကိုသာရွေးချယ်သောက်ပါ။

ကိုယ်တိုင် Google မှာလည်း the negative effects of drinking coffee every day /Caffeine's side effects /is it okay to drink 3-in 1 coffee everyday /coffee side effects for hair & skin လို့ရှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းရာကိုတော့တခြားနိုင်ငံကpageတခုက coffee နေ့တိုင်းသောက်ရင်ဒီလိုဖြစ်မယ်ဆိုပြီးတင်ထားတာတွေ့လို့ ဗဟုသုတအနေနဲ့ပြန်တင်ချင်းဖြစ်ပါတယ် ၊ အကြောင်းရာလေးလည်းရှာဖွေထပ်ဖြည့်ပေးထားပါတယ်။
#crd

image