မွန်ပြည်နယ် ပေါင်မြို့နယ် ဇင်းကျိုက် ရေတံခွန်အနီးက

ခလောက်အင်း ရေတံခွန်

ယခင်က ကျောက်မိုင်းနေရာမို့လို့ ကျောက်သားပြိုကျတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တာမို့လို့ သတိထားစေချင်ပါတယ်။

#travel

မွန်ပြည်နယ် ပေါင်မြို့နယ် ဇင်းကျိုက် ရေတံခွန်အနီးက

ခလောက်အင်း ရေတံခွန်

ယခင်က ကျောက်မိုင်းနေရာမို့လို့ ကျောက်သားပြိုကျတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တာမို့လို့ သတိထားစေချင်ပါတယ်။

#travel

မွန်ပြည်နယ် ပေါင်မြို့နယ် ဇင်းကျိုက် ရေတံခွန်အနီးက

ခလောက်အင်း ရေတံခွန်

ယခင်က ကျောက်မိုင်းနေရာမို့လို့ ကျောက်သားပြိုကျတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တာမို့လို့ သတိထားစေချင်ပါတယ်။

#travel

လုပ်ငန်းခွင်မှာ မဆွေးနွေးသင့်တဲ့ Topic (၃) ခု

#crd

(၂.၉.၂၀၂၄) ရက်နေ့ ပြည်တွင်း ရွှေစျေး၊ နိုင်ငံခြား ငွေလဲလှယ်နှုန်း နှင့် စက်သုံးဆီဈေးနှုန်းများ
-----------------------
👉၁၆ ပဲရည် ရွှေတစ်ကျပ်သား
YGEA စျေး - ၅,၀၄၆,၁၇၀ ကျပ်
ပြင်ပပေါက်စျေး- ၇,၃၀၀,၀၀၀ ကျပ်

👉အမေရိကန်ဒေါ်လာ
ဗဟိုဘဏ်စျေး- ၂၁၀၀ ကျပ်(ဝယ်)၊ ၂၁၁၀ ကျပ်(ရောင်း)
ပြင်ပပေါက်စျေး- ၅၅၀၀ ကျပ်(ဝယ်)၊ ၅၆၅၀ ကျပ်(ရောင်း)

👉စက်သုံးဆီ(ရန်ကုန်)
Octane 92 - ၃၁၀၀ ကျပ်
Octane 95 - ၃၂၄၀ ကျပ်
Premium Diesel - ၃၂၉၅ ကျပ်
Diesel - ၂၆၅၅ ကျပ်
ဖော်ပြပါ စျေးနှုန်းများမှာ အချိန်နှင့်နေရာဒေသအလိုက် အပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။

#transfer_news

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် ၂၀၂၄ နွေရာသီအပြောင်းအရွှေ့ နောက်ဆုံးနေ့ရက်တွင် မန်ယူအသင်းထံမှခေါ်ယူနိုင်ခဲ့သည့် အဂ်လန်တောင်ပံကစားသမား ဆန်ချိုအား တရား၀င်မိတ်ဆက်ကြေညာခဲ့သည်။

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် အသက် (၂၄)နှစ်အရွယ်ဆန်ချိုအား ကနဦးတစ်ရာသီအငှားဖြင့်ခေါ်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ရာသီကုန်တွင် ပေါင်သန်း (၂၀)ဖြင့် အပြီးသတ်ခေါ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

မန်စီးတီးအကယ်ဒမီထွက်ကစားသမားဆန်ချိုသည် ဒေါ့မွန်၊ မန်ယူအသင်းများတွင်ကစားခဲ့ပြီး မန်ယူအသင်းတွင် ခြေစွမ်းပြရန်ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးနောက် ချယ်လ်ဆီးအသင်းထံပြောင်းရွှေ့ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆန်ချိုသည် ချယ်လ်ဆီးအသင်းတွင် ကျောနံပါတ် (၁၉) ဝတ်ဆင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

#football

#transfer_news

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် ၂၀၂၄ နွေရာသီအပြောင်းအရွှေ့ နောက်ဆုံးနေ့ရက်တွင် မန်ယူအသင်းထံမှခေါ်ယူနိုင်ခဲ့သည့် အဂ်လန်တောင်ပံကစားသမား ဆန်ချိုအား တရား၀င်မိတ်ဆက်ကြေညာခဲ့သည်။

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် အသက် (၂၄)နှစ်အရွယ်ဆန်ချိုအား ကနဦးတစ်ရာသီအငှားဖြင့်ခေါ်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ရာသီကုန်တွင် ပေါင်သန်း (၂၀)ဖြင့် အပြီးသတ်ခေါ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

မန်စီးတီးအကယ်ဒမီထွက်ကစားသမားဆန်ချိုသည် ဒေါ့မွန်၊ မန်ယူအသင်းများတွင်ကစားခဲ့ပြီး မန်ယူအသင်းတွင် ခြေစွမ်းပြရန်ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးနောက် ချယ်လ်ဆီးအသင်းထံပြောင်းရွှေ့ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆန်ချိုသည် ချယ်လ်ဆီးအသင်းတွင် ကျောနံပါတ် (၁၉) ဝတ်ဆင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

#football

#transfer_news

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် ၂၀၂၄ နွေရာသီအပြောင်းအရွှေ့ နောက်ဆုံးနေ့ရက်တွင် မန်ယူအသင်းထံမှခေါ်ယူနိုင်ခဲ့သည့် အဂ်လန်တောင်ပံကစားသမား ဆန်ချိုအား တရား၀င်မိတ်ဆက်ကြေညာခဲ့သည်။

ချယ်လ်ဆီးအသင်းသည် အသက် (၂၄)နှစ်အရွယ်ဆန်ချိုအား ကနဦးတစ်ရာသီအငှားဖြင့်ခေါ်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ရာသီကုန်တွင် ပေါင်သန်း (၂၀)ဖြင့် အပြီးသတ်ခေါ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

မန်စီးတီးအကယ်ဒမီထွက်ကစားသမားဆန်ချိုသည် ဒေါ့မွန်၊ မန်ယူအသင်းများတွင်ကစားခဲ့ပြီး မန်ယူအသင်းတွင် ခြေစွမ်းပြရန်ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးနောက် ချယ်လ်ဆီးအသင်းထံပြောင်းရွှေ့ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆန်ချိုသည် ချယ်လ်ဆီးအသင်းတွင် ကျောနံပါတ် (၁၉) ဝတ်ဆင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

#football

အဆီပြန်တဲ့အသားအရေ ပိုင်ရှင်တွေပြုလုပ်မိနိုင်တဲ့ အဆိုးရွားဆုံး အချက်၄ချက်

အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်ဖြစ်ရတာ မလွယ်ပါဘူး။

မျက်နှာကို တစ်ရှူးနဲ့တချိန်လုံး သုတ်ပေးနေဖို့လိုပြီး ဓာတ်ပုံထဲမှာ ဆိုလည်း သင့်မျက်နှာက ဝင်းပြောင်ပြောင်ကြီးဖြစ်နေမယ့်အပြင် မျက်နှာသစ်ပြီးသွားရင်လည်း ဘယ်လောက်မှမကြာဖူး အဆီတွေနဲ့ စေးကပ်ကပ်ဖြစ်လာပြန်ဦးမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ မပူပါနဲ့၊ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ (လူအများမှားယွင်းတတ်သော) အချက်တွေကို ရှောင်ကျဉ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အဆီပြန်တဲ့ ပြဿနာကို အတိုင်းအတာတခုအထိ ကူညီဖြေရှင်း ပေးနိုင်မှာပါ။

အသားအရေခြောက်ကပ်လွန်းအောင်လုပ်ခြင်း
အဆီပြန်တတ်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အသားအရေကို အမြဲတမ်းလိုလို အရမ်းခြောက်ကပ်နေအောင် ထားလေ့ ရှိကြပါတယ်။ အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သုံးစွဲပြီး မျက်နှာကို လုံးဝပြောင်ရှင်းနေအောင် လုပ်ထား တတ်ကြပါတယ်။ သင့်မျက်နှာက အဆီတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်လိုက်တဲ့အခါ ခဏတာအတွက်တော့ ကောင်းသွားတယ် ထင်ရပေမယ့် တကယ်တမ်းကြတော့ ပြဿနာကို ပိုလို့တောင်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရုတ်တရက် ခြောက်သွေ့သွားတဲ့ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ပြန်ပေးဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ပိုလို့တောင် တိုးပြီး ထုတ်လာတော့ မှာမို့ပါ။

Moisturizer တွေကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်း
အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေ ပြုလုပ်တတ်တဲ့ နောက်ထပ်အမှားတခုက မှားယွင်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အစိုဓာတ်များများပါတဲ့ moisturizer တွေကို သုံးလေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။မျက်နှာသစ်ပြီး ဆယ်မိနစ်လောက်အထိကတော့ မျက်နှာအသားအရေဟာ တင်းတင်းလေးနဲ့ ခြောက်ခြောက်လေး ဖြစ်နေတာကို လူတိုင်းခံစားရမှာပါ။ ဒီလို အနေအထားမျိုးကို လိုချင်တဲ့အတွက် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေဟာ moisturizer တွေကို လိုတာထပ်ပိုပြီး အလွန်အမင်း သုံးကြပါတော့တယ်။ မိနစ်၂၀လောက်ကြာပြီးတဲ့အခါမှာ အဆီဂလင်းတွေကနေ အဆီတွေကို အရေပြားပေါ် စစ်ထုတ် ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ moisturizerသုံးဖို့ တကယ်လိုမလိုကို သင့်အနေနဲ့ မိနစ်၂၀ သို့မဟုတ် ၃၀ လောက်အထိ စောင့်ကြည့် သင့်ပါတယ်။

မှားယွင်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေး အသုံးပြုမိခြင်း
သင်ဟာအဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်ဆိုရင် ခပ်ပြစ်ပြစ်ဖြစ်နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆီအခြေခံထုတ်လုပ်ထားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးတွေကို ဝေါင်ဝေါင်ရှေး ဝေးဝေးရှောင်သင့်ပါတယ်။ အမြှုပ် အခြေခံထုတ်လုပ်ထားတဲ့ မျက်နှာသစ် ဆေးတွေကတော့ အဆီပြန်တတ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ မျက်နှာ အဆီပြန်မှုကို ဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပေမယ့် လုံးဝမခြောက်ကပ်သွားစေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

မှားယွင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုခြင်း
Glycolic acid လို အဆီဓာတ်ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းမျိုးကို သုံးမယ့်အစား salicylic acid ပါဝင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကိုသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ Salicylic acid ဟာ အဆီဂလင်းရှိတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့ မွေးညင်းလေးတွေရဲ့ ဟိုးအောက်ဆုံး အခြေမှာရှိတဲ့ အိတ်ကလေးတွေအထိ စိမ့်ဝင်ရောက် ရှိနိုင်စွမ်းရှိတဲ့အတွက် အဆီကိုဖယ်ရှားပစ်ရာမှာ အသုံးဝင်လှပါတယ်။ဒီ့အတွက်ကြောင့် အဆီတွေဟာ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာကို ရောက်လာမယ့် အစား သူ့ကို တကယ်လိုအပ်တဲ့ နေရာတွေဆီကိုသာ ရောက်ရှိသွားပါတော့တယ်။

Credit: ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. K Zin Thwe
#beauty

ဆီဆိုင်ဝန်ထမ်း မိတ်ဆွေအတွက် စုဘူးဖောက်ပြီး စက်ဘီးဝယ်ပေးခဲ့တဲ့ ကလေးငယ်

တောင်အာဖရိကနိုင်ငံမှ ၁၀ နှစ်အရွယ် ကလေးငယ်တစ်ယောက်ဟာ သူနဲ့ ခင်နေတဲ့ ဆီဆိုင် ဝန်ထမ်း အလုပ်သွား၊ အလုပ်ပြန်လုပ်ရတာ အဆင်ပြေစေဖို့ သူ့စုထားတဲ့ငွေတွေနဲ့ စက်ဘီးတစ်စီး ဝယ်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ အဲဒီကောင်လေးနာမည်က ဗော်ဂန်ပါ။ သူ့အမေက ကားဆီ ဝင်ဖြည့်ရင်း ဗော်ဂန်က တိုနီနဲ့ ခင်သွားတာပါ။

အဲဒီတုန်းက ဗော်ဂန် နေမကောင်း ဖြစ်နေတဲ့အချိန် တိုနီနဲ့ စကားပြောရင်း ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင် ဖြစ်သွားခဲ့တာကို သူ့အမေက မြင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာ ဗော်ဂန်က တိုနီ့ဆီ မကြာခဏ လာလည်လေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ရက်တော့ တိုနီက စက်ဘီးတစ်စီး ဝယ်ချင်တယ်၊ ပိုက်ဆံလည်း သိပ်မတတ်နိုင်ဘူး။ ဈေးသင့်တာလေးရှိရင် ပြောပါဦးလို့ ဗော်ဂန်ကို အကူအညီ တောင်းခဲ့တာပါ။

အဲဒီနောက်မှာ ဗော်ဂန်က အားလပ်ရက် ခရီးထွက်ရင် သုံးဖို့ သူ စုထားတဲ့ စုဘူးကို ဖောက်ပြီး တိုနီအတွက် စက်ဘီးအသစ်တစ်စီး ဝယ်ပေးခဲ့တာပါ။ ဗော်ဂန်က စုဘူး မဖောက်ခင် သူ့မိခင်ထံ ခွင့်တောင်းခဲ့ပြီး သူ့မိခင်ကလည်း ဗော်ဂန်ရဲ့ စိတ်စေတနာကောင်းရှိမှုကို အားပေးအားမြှောက်ပြုတဲ့အနေနဲ့ ခွင့်ပြုပေးခဲ့တာပါ။ ဒီဖြစ်ရပ်ကတော့ ၂၀၁၉ ခုနှစ်က ဖြစ်ပွားခဲ့တာပါ။

Ref: 10-year-old boy uses his savings to buy gas station attendant a bicycle: 'Most proud of you'
#news