ငါအခုရင့်ကျက်နေပြီ
Also me:

Beer Universe Store offers Beer delivery store in Albany, at the Upstate NY beer near me Albany. So, if you are looking for craft beer near me or white claw near me, we are the right choice. We have a presence in all major locations in New York State. Irish beer near Albany We also have a local Beer store in Coxsackie, at the location . We are also present in Wynantskill. Our Beer store near Amsterdam NewYork.
https://beeruniversestore.com

၃ နာရီ ၄၀ မိနစ်

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း

၇၀၃၀၀၀၀

------------------------------
🇺🇲 ရန်ကုန် ၅၇၅၀-၅၈၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၁၅ ~ ၆၁၀

-------------------------------
#crd

၃ နာရီ ၂၀ မိနစ်

🧈 အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်း

၇၀၅၀၀၀၀

------------------------------

🇺🇲 ရန်ကုန် ၅၇၅၀-၅၈၅၀

🇹🇭 ဘတ် ၆၁၅ ၆၁၀

-------------------------------
#crd

ဖုန်းတွေကိုပဲ update မလုပ်ပါနဲ့ 🤳🏻
ကိုယ့်ကိုယ်ကို လဲ update လုပ်ပါ

ကာယဗလ ( Physical OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်
- diet စား
- အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်

ဉာဏဗလ ( Mental OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- စာအုပ်တွေဖတ်
- podcast တွေနားထောင်
- youtube video တွေကြည့်

မိတ္တဗလ ( Connection OS )ကို update လုပ်ဖို့
- community တွေ join
- သင်တန်းတွေတက်
- စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူတွေနဲ့ပေါင်း

ဘောဂဗလ ( Wealth OS ) ကို update လုပ်ဖို့
- second income တည်ဆောက်
- skill အသစ်တွေသင်ယူ
- အချိန်ပိုထွက်လာစေမယ့်
tools တွေမှာ invest လုပ်

စာရိတ္တဗလ ( Habit OS )ကို update လုပ်ဖို့
- အကျင့်ကောင်းတွေမွေးမြူ
- အချိန်စီမံမှုကောင်းအောင်လုပ်
- စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကို control လုပ်နိုင်မယ့်
အကျင့်တွေကိုနေ့စဉ်အချိန်ပေး

Your better version is waiting for you

thelapyae
#crd

MySpace ဆိုတာကြီးကို အသုံးပြုပုံ ,အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာနေရဆဲ😊

Crd..TravelholicDiaryMyanmar
စိတ်​အဆင်မ​ပြေတဲ့​နေ့​တွေမှာ အကောင်းမြင်စိတ်တွေ တဖြည်းဖြည်းမဆိတ်သုဉ်းသွားအောင် ကြိုးစားနေထိုင်ရတာလည်း ကြီးမားတဲ့အခက်အခဲ ရုန်းကန်မှုကြီးတစ်ခုပါပဲ...

လက်ရှိမှာ ကိုယ်တစ်​ယောက်ထဲမှမဟုတ်ဘူး လူအများစုလဲတူတူဖြစ်​နေတာ​တော့ အသေအချာပဲ...အလှမ်း​ဝေးတဲ့ အနာဂတ်မ​​ပြောနဲ့ တစ်​ရက်ချင်းစီ​တောင် တစ်စစီလိုက်​ကောက်ရင်း ရှင်သန်ဖို့ မနဲကြိုးစား​နေရတယ်... ကိုယ်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုနဲ့ ဘဝတူ​တွေ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘယ်လိုကူညီနိင်မလဲ ​တွေးတယ် ဒါမှလဲ ကိုယ်အသက်ရှင်ရတာ ပိုတန်ဖိုးရှိတယ်လို့ခံစားရမှာကိုး ကိုယ်စိတ်​တောင်ကိုယ်အဆင်မ​ပြေပဲ ကူညီဖို့ဆိုတာ​တော့မလွယ်ပါဘူး နည်းနည်း​လေးမှားတာနဲ့ Negative Black Hole ကြီးထဲကျပီး ပြန်မထွက်လာနိုင်တဲ့ရက်​တွေလဲအများကြီးပဲ​...ကိုယ်ဝမ်းနည်းတဲ့အ​ကြောင်း​တွေ ဝမ်းသာတဲ့အ​ကြောင်း​တွေလဲ မ​ပြောချင်​တော့ပဲ တိတ်ဆိတ်လာမိတယ် ဝမ်းသာပြတော့ မနာလိုခံရ ဝမ်းနည်းပြတော့ မျက်ရည်ချူတယ်ပြောကြမယ့်လူ​တွေကိုလဲ ​ကြောက်မိတယ်...

စိတ်အကြည်ဓါတ်​လေး​တွေပြန်ရ​အောင် ကြိုးစားဖို့ အရင်ကဖာသိဖာသာ​နေမိတဲ့ အ​သေးအမွှားကိစ္စ​လေး​တွေမှာ စိတ်ကို ကြံဖန်ကြည်နူးတတ်​အောင် ​ကျေးဇူးတင်တတ်​အောင်​နေရတယ်... ဥပမာ မနက်နိုးလာရင် ခြံထဲက စံပါယ်ပန်း​လေး​တွေ ခူးပီး ဘုရားကပ်ရတာ.... မိုးရွာတဲ့​နေ့မှာ မိုး​ရေခံရင်း ​ရေ​​နွေးပူပူ​လေး​ကြို​သောက်ရတာမျိုး.... ကိုယ်စိတ်တိုင်းကျငှား​နေတဲ့အိမ်​​လေးမှာ ​တောင်တန်း​တွေကိုမြင်နိုင်တဲ့ ပြတင်း​ပေါက်​လေးရှိတာကို ​ကျေနပ်​ကျေးဇူးတင်ရတာ... လက်​တွေ့မှာ မဆုံဖြစ်​တော့တဲ့ သူငယ်ချင်း​တွေကို အမြဲစကားမ​ပြောဖြစ်​ရင်​တောင် social media ​ပေါ်က​နေ လှမ်းကြည့်ရင်း အဆင်မ​ပြေဘူးထင်တဲ့အခါ အချင်းချင်းအား​ပေးကြတာ... တစ်ပတ်တစ်ခါ ရှိတဲ့သူငယ်ချင်း​​​လေးတွေစုပီး ဟင်းအတူချက်စား ရုပ်ရှင်တူတူကြည့် ​ရှေး​ဟောင်း​နှောင်းဖြစ်​တွေပြန်ပြောရတာ...​ခွေး​လေး​ကြောင်​လေး​တွေနဲ့ ​ပွေ့ဖက် ကစားရတာ... အများကြီး​တော့မဟုတ်​ပေမဲ့ ဒီလိုမျိုး​လေးပဲ ​ဖြေသိမ့်ရင်း စိတ်ခွန်အားပြန်ယူနေရတာ​ပေါ့...ကျန်တာတော့ အရင်ကလို အိမ်မက်​တွေ စိတ်ကူး​တွေ​နောက်လိုက်ပီး ဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်​တွေ ဖြစ်တည်မှု​တွေလဲ ခုချိန်မှာမရှိချင်တော့ပါဘူး...

ခုချိန်မှာ အားလုံးလဲ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းလျ​နေမယ်ဆိုတာသိပါတယ်...
အ​ခြေအ​နေ အ​ကြောင်းအမျိုးမျိုး​ သတင်းအမျိုးမျိုးကြားမှာ ခက်ခဲလာတဲ့တစ်ရက်ချင်းစီကို အားတင်းထားပီး ကြိုးစားရှင်သန်ကြမယ်​​နော် အဆိုး​တွေပဲ​တွေး​နေ မြင်​နေရင် စိတ်​တွေပိုပီးကျလာမှာမို့ ဘယ်​လောက်ပဲလက်​တွေ့မဆန်ပါ​စေ ကိုယ့်စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်​စေတဲ့ အရာ​လေး​​တွေနဲ့ ​​ပျော်ရွှင်ပီး ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့နှလုံးသား​လေးအမြဲပိုင်ဆိုင်ပါ​စေလို့ ချစ်​သော​တွေအတွက် ဆု​တောင်း​ပေးပါတယ်...

​အေးရိပ်ရဲ့ ကဗျာ​လေးလို​ပေါ့ " ဘယ်သူကိုမှမ​စောင့်ပဲ ပန်း​လေးတစ်ပွင့်ဟာ ပြုံး​နေခွင့်ရှိပါတယ် မင်းဟာ ညဏ်သိပ်မ​ကောင်းတဲ့ ပန်း​လေးပါ ဒါ​ပေမယ့် သတ္တိ​တော့ သိပ်ရှိတယ်မဟုတ်လား" 🌸

အားလုံးအစစအရာရာဂရုစိုက်ပါရှင် 💖

#travelholicdiarymyanmar

Mom : ခေတ်ကကောင်းတာမဟုတ်ဘူး အပိုမသုံးပဲ ပိုက်ဆံစုတော့နော်
Me :