Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
😪
ခဏခဏ ဗိုက်ဆာနေတာ ဘာကြောင့်များလဲ
၁) သန့်စင်ထားတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (refined carbohydrates) အစားအစာတွေ စားလို့
၂) ပရိုတင်း ၊ အဆီဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ မစားတာ
၃) စားသောက်ချိန်မှာ အပြည့်အဝမစားတာ
၄) တကယ်က ရေငတ်နေတာပါ
၅) ဇီဝဖြစ်စဉ် (metabolism) မြန်နေလို့
၆) အိပ်ချိန် ကောင်းကောင်း မရလိုက်တာ
၇) ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လိုက်စားတာ
၈) ဆေးတွေကြောင့်
၉) ဓမ္မတာ
အသက် ၁၀ နှစ်မှာ ကောလိပ်တက်ပြီး အသက် ၁၇ မှာ ပါရဂူဘွဲ့ရယူခဲ့တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်
ရှီကာဂိုမြို့က ဆယ်ကျော်သက်ကောင်မလေးဟာ အသက် ၁၇ နှစ်မှာပဲ ပါရဂူဘွဲ့ကို ရယူခဲ့ပါတယ်။ ။ ဒိုရိုသီ ဂျင်း တီလ်မန်းဆိုတဲ့ အဲ့ဒီဆယ်ကျော်သက်ကောင်မလေးက အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ်မှာ ကောလိပ်မတတ်ခင် အစောပိုင်းနှစ်တွေမှာ အိမ်မှာပဲ စာသင်ယူခဲ့တာပါ။
၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ သူဟာ မဟာသိပ္ပံဘွဲ့ (Master of Science Degree) ကို ရရှိခဲ့ပြီး ၁ နှစ်အကြာ အသက် ၁၅ နှစ်မှာ Arizona State University မှာ ပါရဂူဘွဲ့ရယူဖို့ Behavioral Health Management ပရိုဂရမ်ကို လက်ခံခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာမှာ သူက ပါရဂူဘွဲ့ကို အောင်မြင်စွာရယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ မေလ ၆ ရက်နေ့မှာတော့ ဘွဲ့နှင်းသဘင်အခမ်းအနားမှာ အဲ့ဒီပါရဂူဘွဲ့ကို ကိုယ်တိုင်တက်ရောက်ယူခဲ့ပါတယ်။
ဒိုရိုသီက Behavioral Health program မှာ ပါရဂူဘွဲ့ကို ရယူနိုင်ခဲ့တဲ့ အသက်အငယ်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ သူဟာ သူ့ရဲ့စာသင်ယူလေ့လာမှုကို ချစ်မြတ်နိုးစိတ်နဲ့ လူတွေကို ဆက်လက်လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ မျှော်လင့်ထားပါတယ်။ ဘွဲ့ယူပြီးနောက် သူ့ရဲ့အစီအစဉ်တွေကတော့ အခြားဆယ်ကျော်သက်တွေလိုပါပဲ။ သူ့ရဲ့တိကျတဲ့အိပ်မက်နဲ့ ပန်းတိုင်တွေကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒေလီယာပန်းပွင့်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်နဲ့ ဖန်တီးထားတဲ့ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံ
အသက် ၄၈ နှစ်အရွယ်မှာ အနုပညာ၊ ဒီဇိုင်း ဘာသာရပ်နဲ့ ဘွဲ့ယူဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူ ကိုယ်တိုင် စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ပန်းခင်းထဲမှ ပန်းပွင့်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ကို အသုံးပြုပြီး ပန်းပွင့်ဝတ်စုံ ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာ နေထိုင်တဲ့ အန်နီတာလီအာချာဟာ အနုပညာကို ဝါသနာထုံသူဖြစ်ပေမဲ့ စားဝတ်နေရေး အခြေအနေကြောင့် သူ့အိပ်မက်ကို စွန့်လွှတ်ခဲ့ပြီး သူနာပြုအဖြစ် အလုပ်လုပ်ခဲ့ရပါတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်မှာတော့ သူ့အမျိုးသားကို တက္ကသိုလ် ပြန်တက်ချင်ကြောင်း ခွင့်တောင်းခဲ့ပြီး တက်စ်မန်နီယာတက္ကသိုလ်မှာ art and design ဘာသာရပ် သင်ယူခဲ့ပါတယ်။ အန်နီတာဟာ သူတို့ခြံဝန်းထဲမှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဒေလီယာပန်းတွေကို ရိုးတံပေါက်ကနေ ကြိုးနဲ့သီကုံးပြီး သူ့သမီး ဘယ်လာအတွက် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံ ဖန်တီးခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ဖန်တီးဖို့ အချိန် ၂ နာရီ ကြာမြင့်ခဲ့ပါတယ်။
'' ကျွန်မခြံထဲမှာ ပန်းပင်တွေ အများကြီး စိုက်ထားတယ်။ အပင်စိုက်ရတာကိုလည်း သဘောကျတယ်လေ။ ကျွန်မ မြတ်နိုးတဲ့အရာ ၂ ခုကို ပေါင်းစပ်ပြီး အခုလို ဖန်တီးခွင့်ရတာ ပျော်ပါတယ်။ ကိုယ် လုပ်တဲ့အလုပ်ကို ကိုယ်မြတ်နိုးပါလို့ ဆရာတစ်ယောက်က ပြောဖူးတယ်''လို့ အန်နီတာက ဆိုပါတယ်။ ဒီဝတ်စုံဟာ လေးလံလွန်းတဲ့အတွက် လမ်းလျှောက်ဖို့တော့ အဆင်မပြေဘူးလို့ သူက ဆိုပါတယ်။ အန်နီတာဟာ ဒီနှစ်ကုန်မှာတော့ တက်စ်မန်နီယာတက္ကသိုလ်ကနေ ဘွဲ့ရတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ရော်နယ်ဒို သွင်းယူခဲ့တဲ့ သွင်းဂိုး (၉၀၀)
ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်အတွက် ဂိုး (၄၅၀)
ယူနိုက်တက်အတွက် (၁၄၅) ဂိုး
ပေါ်တူဂီအတွက် (၁၃၁) ဂိုး
ဂျူဗင်တပ်စ်အတွက် (၁၀၁) ဂိုး
အယ်လ်နာဆာအတွက် (၆၈) ဂိုး
စပို့တင်းလစ္စဘွန်းအတွက် (၅) ဂိုး
မဂ်လာပါရှင့်
အသက် 20 ကျော်ကနေစသောက်လို့ရတဲ့ Reskin-c gen လေး🫣🩵
Gluta တွေ ဗီတာမင် စီတွေပြန်ထည့်သောက်စရာမလိုပဲ တမျိုးထဲနဲ့အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့...🩵
Re skin C -Gen 45ရက်စာ 49500ks🩵
#reskincollagen
#sweetbeautyworld
#supplement_skincare
အသက် 20 ကျော်ကနေစသောက်လို့ရတဲ့ Reskin-c gen လေး🫣🩵
Gluta တွေ ဗီတာမင် စီတွေပြန်ထည့်သောက်စရာမလိုပဲ တမျိုးထဲနဲ့အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့...🩵
Re skin C -Gen 45ရက်စာ 49500ks🩵
#reskincollagen
#sweetbeautyworld
#supplement_skincare
အသက် 20 ကျော်ကနေစသောက်လို့ရတဲ့ Reskin-c gen လေး🫣🩵
Gluta တွေ ဗီတာမင် စီတွေပြန်ထည့်သောက်စရာမလိုပဲ တမျိုးထဲနဲ့အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့...🩵
Re skin C -Gen 45ရက်စာ 49500ks🩵
#reskincollagen
#sweetbeautyworld
#supplement_skincare
