ဤစာအုပ်ကို ဖတ်ပြီးလျှင် ရရှိနိုင်မည့်
အကျိုးကျေးဇူးများမှာ
၁။ အပြောင်းအလဲဖြစ်စဉ်တစ်ရပ်၏ သဘာဝအကြောင်း စိတ်ကူးခံစားနိုင်လာခြင်း။
၂။ ဘဝအတွက်ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်နိုင်လာခြင်း
၃။ ဘဝ၏ရေရှည်ရည်မှန်းချက်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများ မည်သို့ချမှတ်ရမည်ကို နားလည်လာခြင်း။
၄။ ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်တော်သော အစားအစာများရွေးချယ်တတ်လာပြီး ကျန်းမာအောင်မည်သို့စားသောက်နေထိုင်ရမည်ကို သိရှိလာခြင်း။
၅။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်း ယူရမည်ကိုသိရှိလာခြင်း။
၆။ အရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးတို့၏အန္တရာယ်ကိုသိမြင်လာခြင်း။
၇။ အခြားသူများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင်အရေးကြီးလိုအပ်သည့် Communication skill အကြောင်း နားလည်လာခြင်း။
၈။ တာရှည်ခိုင်မြဲသည့် အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးသော လက္ခဏာများရှိကြောင်း နားလည်လာခြင်း။
၉။ ကျောင်းစာတော်ရန် လေ့လာကျက်မှတ်နည်းများကို သိမြင်လာခြင်း။
၁၀။ အလုပ်အကိုင်ရွေးချယ်မှုနှင့် အလုပ်တွင်ထိရောက် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှု၏ သဘောသဘာဝကို သိမြင်လာခြင်း။
၁၁။ စိတ်ဖိစီးမှု၏သဘောသဘာဝ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာအောင်လုပ်နည်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်လုပ်နည်းများကို သိမြင်လာခြင်း။
၁၂။ အကောင်းမြင်ခြင်း၊ စိတ်ချမ်းမြေ့ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ဘဝအဓိပ္ပာယ်စသည့်သဘောတရားများကို ဘဝကိုစီမံခန့်ခွဲရာ၌ စုစည်းပေါင်းစပ်တတ်လာခြင်း။
#ဒေါက်တာမြင့်လွင် (စိတ်ပညာ)

#cute

Closed-door talks between U.S. and Russia lasted for 12 hours with an official describing the dialogue as "detailed and complex but quite useful".
Read more: https://abcnews.visitlink.me/EzE46C

ကယက်လှေတစ်စင်းဖြင့် အတ္တလန္တိတ်ကို အောင်နိုင်သူ - Aleksander Doba

Aleksander Doba ဆိုတာ ကမ္ဘာကျော် ပိုလန်လူမျိုး စွန့်စားသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး၊ အတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာကို ကယက်လှေတစ်စင်းတည်းနဲ့ အကြိမ်ကြိမ်ဖြတ်ကျော်ခဲ့မှုကြောင့် လူသိများထင်ရှားပါတယ်။

၁၉၄၆ ခုနှစ်မှာ ပိုလန်နိုင်ငံမှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ Doba ဟာ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက သဘာဝတရားနဲ့ နီးစပ်တဲ့ ဝါသနာတွေဖြစ်တဲ့ တောင်တက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ လှေလှော်ခြင်းတွေကို နှစ်သက်ခဲ့ပေမယ့်၊ ပင်လယ်ပြင်စွန့်စားခန်းတွေကိုတော့ အသက် ၄၀ ကျော်ရောက်မှသာ စတင်ခဲ့တာပါ။

ဒါဟာ သူ့ရဲ့ ထူးခြားချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးမှ စွန့်စားခန်းတွေကို စတင်ခဲ့ပေမယ့်လည်း Doba ဟာ လူငယ်တွေနဲ့ ရင်ဘောင်တန်းနိုင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားနဲ့ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ထားသူဖြစ်ပါတယ်။

သူ့ရဲ့ အထင်ရှားဆုံး စွန့်စားမှုတွေထဲမှာ အတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာကို ကယက်လှေနဲ့ ဖြတ်ကျော်မှုတွေက ထိပ်ဆုံးက ပါဝင်ပါတယ်။ Doba ဟာ ဒီခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ စွန့်စားမှုကို တစ်ကြိမ်တည်းမဟုတ်ဘဲ သုံးကြိမ်တိုင်တိုင် အောင်မြင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ၂၀၁၀ နဲ့ ၂၀၁၁ ခုနှစ်ကြားမှာ အာဖရိကတိုက် (ဆီနီဂေါ) ကနေ တောင်အမေရိကတိုက် (ဘရာဇီးလ်) ကို ခန့်မှန်းခြေ မိုင်ပေါင်း ၃,၃၀၀ (၅,၃၀၀ ကီလိုမီတာ) ကျော် ကယက်လှေနဲ့ လှော်ခတ်ခဲ့ပြီး၊ လူသားစွမ်းအားတစ်ခုတည်းနဲ့ အတ္တလန္တိတ်ကို အရှေ့ဘက်အစွန်ဆုံးမှ အနောက်ဘက်အစွန်ဆုံးကို ဖြတ်ကျော်တဲ့ ပထမဆုံးစံချိန်ကို တင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ဒုတိယအကြိမ်အဖြစ် ၂၀၁၃ ကနေ ၂၀၁၄ ခုနှစ်အတွင်းမှာတော့ ဥရောပတိုက် (ပေါ်တူဂီ) ကနေ မြောက်အမေရိကတိုက် (ဖလော်ရီဒါ) ကို ခန့်မှန်းခြေ မိုင်ပေါင်း ၅,၄၀၀ (၈,၆၉၀ ကီလိုမီတာ) ကျော် ဖြတ်ကျော်ခဲ့ပြန်ပါတယ်။

အသက် ၇၀ အရွယ် ၂၀၁၇ ခုနှစ်မှာ မြောက်အမေရိက (နယူးဂျာစီ) ကနေ ဥရောပ (ပြင်သစ်) ကို ခန့်မှန်းခြေ မိုင်ပေါင်း ၄,၁၅၀ (၆,၆၈၀ ကီလိုမီတာ) ကျော် ပြန်လှော်တဲ့ ခရီးစဉ်ကတော့ သူ့ရဲ့ နောက်ဆုံး အတ္တလန္တိတ်ဖြတ်ကျော်မှု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။

ဒီခရီးစဉ်တွေအားလုံးဟာ ရက်ပေါင်းများစွာ၊ တစ်ခါ တစ်ရံ လပေါင်းများစွာကြာမြင့်ပြီး၊ ပြင်းထန်တဲ့ ရာသီ ဥတုအခြေအနေတွေ၊ အန္တရာယ်များတဲ့ သမုဒ္ဒရာရေစီးကြောင်းတွေနဲ့ အထီးကျန်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရင်း "OLO" လို့ခေါ်တဲ့ သူ့ရဲ့ အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ ကယက်လှေလေးနဲ့ မိုင်ပေါင်းများစွာကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရတာပါ။

အတ္တလန္တိတ်ဖြတ်ကျော်မှုတွေအပြင် Doba ဟာ တခြား စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ စွန့်စားမှုတွေကိုလည်း ပြုလုပ်ခဲ့ပါသေးတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် ဘောလ်တစ်ပင်လယ် နဲ့ ကမ္ဘာ့အနက်ဆုံးရေကန်ဖြစ်တဲ့ Baikal Lake တို့ကို ကယက်လှေနဲ့ ပတ်ခဲ့ခြင်း၊ ပိုလန်နိုင်ငံအနှံ့ ကီလိုမီတာထောင်ချီ ကယက်လှေနဲ့ ခရီးသွားခြင်း၊ အာတိတ်စက်ဝိုင်းရဲ့ မြောက်ဘက်အထိ စွန့်စားသွားလာခြင်းတို့ဟာလည်း မှတ်တမ်းတင်ထိုက်တဲ့ စွန့်စားမှုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး စွန့်စားမှုပေါင်းများစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ Aleksander Doba ဟာ ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလမှာတော့ အာဖရိကတိုက်ရဲ့ အမြင့်ဆုံးတောင်ဖြစ်တဲ့ ကီလီမန်ဂျာရိုတောင်ကို တက်ရောက်နေစဉ် ကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါတယ်။

Doba ရဲ့ ဘဝဇာတ်ကြောင်းဟာ စွန့်စားလိုစိတ်၊ ရဲစွမ်း သတ္တိနဲ့ ဇွဲလုံ့လတို့ရဲ့ အရေးပါပုံကို ပြသနေပြီး၊ အသက် အရွယ်ဟာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အတားအဆီးတစ်ခု မဟုတ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။

သူ့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ နောင်မျိုးဆက်သစ်တွေကို ဆက်လက်ပြီး အားပေးလှုံ့ဆော်နေဦးမှာ အသေအချာပါပဲ။ သူ့ရဲ့ စွန့်စားမှုတွေအတွက်လည်း National Geographic က ချီးမြှင့်တဲ့ "People's Choice Adventurer of the Year" ဆု အပါအဝင် ဆုတံဆိပ်တွေ၊ ဂုဏ်ပြုမှတ်တမ်းတွေ များစွာကို ရရှိခဲ့ပြီး ဂင်းနစ်စံချိန်မှတ်တမ်းများစွာကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ခဲ့ပါတယ်။

#knowledgezone

တလွဲတွေပဲလုပ်တတ်တဲ့သက်တော်စောင့်‌ ကောင်လေးရဲ့စွန့်စားခန်း....

Run Tiger Run ! ( 2022 ) 📱
===================

ဒီတစ်ခါ တင်ဆက်ပေးမဲ့ကားလေးက တကယ်တကယ် အရမ်းချစ်ဖိုကောင်းတဲ့ အာမခံပိုဆောင်ရေးဌာနက သက်တော်စောင့် ဉာဏ်ကြီးရှင်လေးရဲ့စွန့်စားခန်းလေးတွေကို ဟာသလေးတွေနှောပြီး ၊

ရိုက်ကူးထားလို့ ကြည့်ရတာ တန်စေမှာပါ ။ တကယ်ကောင်းတဲ့ ကားလေးမို့ အများကြီး
မပြောတော့ဘူး ။

😍ကြည့်ရန်နှိပ်ပါ👇

https://t.me/relaxmovie1/1279

🎬 Main channel 🔗

t.me/addlist/43SAvNGGjGExNWVl

Tulah (2023) 

ဗိုက်ကြီးနေတဲ့အမေဖြစ်သူရဲ့ နောက်ပိုင်းဇာတ်ကွက်မြှုပ်ထားပြီး ထူးခြားတဲ့အရာတွေကိုမြင်နေရတဲ့ ဂီလန်းတစ်ယောက်၊မွေးနေ့မှာပဲ သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်နဲ့အတူ အပန်းဖြေစခန်းချခရီးလေးထွက်ပြီးမွေးနေ့ပွဲလေးကျင်းပကြမယ်လို့ စီစဉ်ထားတဲ့သူတို့သုံးယောက်ဆီကို ရောက်လာတဲ့ မကြိုဆိုချင်ဘဲ ကြိုဆိုလိုက်ရတဲ့နောက်ထပ် သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်။

ဒီလိုနဲ့ သူတို့ငါးယောက်စတင်ခဲ့တဲ့ မွေးနေ့ပွဲခရီးစဉ်လေးမှာ ရေတံခွန်သွားဖို့တောင်ဖြတ်လမ်း‌တစ်လျှောက်က မြင်တွေ့ခဲ့ရတဲ့ ပုံရိပ်တွေ ဒီပုံရိပ်တွေနဲ့မသိခြင်းများစွာက ဘယ်ကနေများ စတင်လာခဲ့တာလဲ နောက်ပိုင်းမှာရောဘယ်လိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေကို ဆက်တွေ့ရမလဲ။

ကဲကဲ ဒါတွေကို သိချင်လာပြီဆိုရင်တော့ ကြောက်စိတ်ပြေအောင်ချစ်ရသူရဲ့လက်ကိုကိုင်ထားပြီး ကြည့်ရှုလိုက်ကြပါစို့။

တနင်္သာရီတိုင်းမှာ တစ်လအတွင်း ဒေသခံ ၃၃၀ နီးပါး ဖမ်းဆီးခံရ
တနင်္သာရီ၊ မတ် ၂၅
တနင်္သာရီတိုင်းမှာ ပြီးခဲ့တဲ့ တစ်လအတွင်း စစ်ကောင်စီရဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြ ဖမ်းဆီးမှုကြောင့် ဒေသခံပြည်သူ ၃၂၆ ဦး ထက်မနည်း ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရတယ်လို့ ဒေသတွင်း သုတေသနအဖွဲ့ဖြစ်တဲ့ FE5 Thaninthatyi ရဲ့ အစီခံစာအရ သိရပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း တနင်္သာရီတိုင်းမှာ စစ်ကောင်စီတပ်က အရပ်သားပြည်သူတွေကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပစ်ခတ်သတ်ဖြတ်တာနဲ့ အရပ်သားပြည်သူတွေကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြ ဖမ်း ဆီးခဲ့တာပါ။
အဲဒီလအတွင်း အရပ်သားသတ်ဖြတ်ခံရသူမှာ ၁၂ ဦး ရှိခဲ့ပြီး စစ်ကောင်စီတပ်မှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပစ်ခတ်သတ်ဖြတ်မှုကြောင့် သေဆုံးသူ ၈ ဦး ရှိခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပုလောမြို့နယ် ထမင်းမစားကျေးရွာရှိ အသုဘအိမ်သို့သွားပြီး ပြန်လာတဲ့ တော်ဝင်ကျေးရွာမှ ဒေ သခံတွေကို စစ်ကောင်စီတပ်က ပစ်ခတ်တာကြောင့် အသက် ၈ နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးငယ်တစ်ဦးနဲ့ မိခင်ဖြစ်သူ အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ် ဒေါ်နှင်းဖြူအေးနဲ့ အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်မောင်ချစ်ပိုင်စိုးတို့ သေဆုံးခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တော်လှန်ရေးအဖွဲ့တွေရဲ့ ဒလန်ရှင်းလင်းရေးကြောင့် စစ်ကောင်စီခန့် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ၂ ဦး၊ စာတိုက်စာရေးတစ်ဦးနဲ့ ပျူစောထီးဆိုသူတစ်ဦး စုစုပေါင်း ၄ ဦး သေဆုံးခဲ့တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။
တစ်ဖက်မှာလည်း စစ်ကောင်စီတပ်က ကျေးရွာနဲ့ မြို့ပေါ်များတွင် အဓမ္မစစ်မှုထမ်းဖို့ ဖမ်းဆီးတာ၊ မြို့ပေါ်ရပ်ကွက်တွေမှာ ဧည့်စာရင်းအကြောင်းပြ ဖမ်းဆီးပြီး စစ်မှု ထမ်းဖို့ ခေါ်ဆောင်တာနဲ့ ပြည်ပထွက်ခွာမယ့် ရိုဟင်ဂျာတွေကို ပစ်ခတ်ဖမ်းဆီးတာတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း စစ်ကောင်စီတပ်မှ အရပ်သားတွေကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြ ဖမ်းဆီးခဲ့သူဦးရေ ၃၂၆ ဦးထက်မနည်းရှိခဲ့ပြီး အဲဒီထဲမှ ၂၁ ဦး ပြန်လွတ်လာခဲ့ကာ ၃ ဦး သေဆုံးခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
တနင်္သာရီတိုင်းမှာ နယ်မြေစိုးမိုးမှု ပြန်ရဖို့အတွက် နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ လုပ်ဆောင်နေတဲ့ စစ်ကောင်စီတပ်က ဝေဟင်ထိုးစစ်ကို အဓိကထား အသုံးပြုလာတာကြောင့် နေအိမ် ၆၂ လုံးထက်မနည်း ထိ ခိုက်ပျက်စီးခဲ့ပြီး အများစုမှာ လေကြောင်းကနေ ပစ်ခတ်တိုက်ခိုက်မှုတွေကြောင့် ပျက်စီးခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း တနင်္သာရီတိုင်းမှာ စစ်ကောင်စီနဲ့ တော်လှန်ရေးအင်အားစုတွေရဲ့ နှစ်ဖက်တိုက်ပွဲနဲ့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုတွေ ကြောင့် နေရပ်စွန့်ခွာ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခဲ့ရသူ ၆၈၄၀၀ ကျော်အထိရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
သတင်း - သံလွင်တိုင်းမ်
ဓာတ်ပုံ - Social Media

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_သတင်း
◼ အိန္ဒိယတွင် ပြစ်ဒဏ်ကျခံပြီးသည့် မြန်မာ ၂၇ ဦး ပြန်လည်လွတ်မြောက်
အိန္ဒိယနိုင်ငံ မဏိပူရပြည်နယ်အင်ဖာမြို့တွင်လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ဥပဒေဖြင့်ဖမ်းဆီးထောင်ချခံရသည့် မြန်မာနိုင်ငံသား ၂၇ ဦးမှာ မတ် ၂၁ ရက်တွင် ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာပြီ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။
အမျိုးသမီး ၂ဝ နှင့် ကလေးငယ် ခုနစ်ဦး စုစုပေါင်း မြန်မာနိုင်ငံ သား၂၇ ဦးကို မတ် ၂၁ ရက် နံနက်ပိုင်း၌ မဏိပူရပြည်နယ် မိုးရေးမြို့မှတစ်ဆင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းတမူးမြို့နယ်ရှိတာဝန်ရှိသူများထံ လွှဲပြောင်းပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာသူများသည် ၂ဝ၂၂ ခုနှစ်တွင် မဏိပူရ ပြည်နယ် လန်မ်ကားမြို့၌ တရားမဝင်နေထိုင်မှုဖြင့် ဖမ်းဆီးထောင်ချခံရသော ရွှေ့ပြောင်းရက်ကန်း အလုပ်သမားများဖြစ်ပြီး ဖမ်းဆီးခံရသူများတွင် နာတာရှည်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းသူများ ပါဝင်နေကြောင်း သိရသည်။
ဖမ်းဆီးထောင်ချခံထားရသည့် မြန်မာစစ်ဘေးဒုက္ခသည်များ ကို အမြန်ဆုံးလွှတ်ပေးရန် အိန္ဒိယအစိုးရထံ အိန္ဒိယ-မြန်မာ နယ်စပ် အခြေစိုက်အရပ်ဘက်အဖွဲ့ ၁၉၆ ဖွဲ့ က မတ် ၂ဝ ရက်တွင် အိတ်ဖွင့်စာပေးပို့ တောင်းဆိုထားကြောင်း သိရသည်။
လက်ရှိ၌မဏိပူရအကျဉ်းထောင်နှင့် အာသံပြည်နယ်အကျဉ်းထောင်ထဲတွင် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ဥပဒေဖြင့် ဆက်လက်ဖမ်းဆီးခံထားရသည့် မြန်မာနိုင်ငံသား ၁၄၇ ဦးခန့်ရှိကြောင်း သိရသည်။

Studio Lerche ကပဲဆက်လက်ကိုင်တွယ်သွားမှာဖြစ်ပြီး Season 4 အတည်ပြုသွားခဲ့တဲ့ Classroom of Elite

အေးချမ်းမေလေးမိမိနဲ့ အရိုင်းစိုင်မမိမိသူငယ်ချင်း