နတ်သမီးပုံပြင်- မျိုးကျော့မြိုင်| နွဲ့ယဉ်ဝင်း #cassettetape

ပြုတ်ပဲ စားစား၊ ကြော်ပဲကြော်ကြော်၊ အသားတို့၊ ဘဲဥတို့နဲပဲ တွဲချက်ချက်၊ ထောင်းပဲစားစား။ အသုပ်ထဲပဲထည့်ထည့်၊ ပူတင်းပဲ လုပ်စားစား အရသာရှိပြီး စိတ် တိုင်းကျစေတဲ့ အာလူးလေးက ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာ ရေးကို အထောက်အကူပြုပေးနေသလဲ ဆိုတာကို PAN ပရိတ်သတ်များအတွက် ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတရစေဖို့ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အာလူးလေး ကပေးတဲ့ အာဟာရ

အရွယ်တော် အာလူးတစ်လုံးမှာ – ကယ်လ်လိုရီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနိ့၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ Phosphorus၊ Niacin၊ Folate တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။

အာလူး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

သစ်သီး နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးပေးတာက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများသလို နေထိုင်မှု ပုံစံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဘယ်လိုစားစား အရသာရှိတဲ့ အာလူးလေးကတော့ ကျန်းမာရေးကို အခုလို ထောက်ပံ့ပေးနေပါတယ်။

၁။ အရိုး ကျန်းမာစေတယ်

သံဓာတ်၊ phosphorous၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဇင့်တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး အရိုးကျန်းမာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကော်လာဂျင် ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အရိုးပွတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့လည်း ကယ်လ်ဆီယမ် နဲ့ phosphorous က အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

၂။ သွေးပေါင် ထိန်းညှိပေးတယ်

ဆိုဒီယမ် လျှော့စားတာက သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါ။ ပိုတက်ဆီယမ် ​ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးပေးတာကလည်း သွေးမတိုးအောင် အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်က သွေးကြောနံရံတွေကို ကျယ်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေလို့ သွေးပေါင် ချိန်ကို အကောင်းဆုံး ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

အာလူးမှာ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ် နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် သွေးပေါင်ကို အကောင်းဆုံး ထိန်းညှိပေးပြီး သဘာဝ သွေးတိုးကျစေတဲ့ စားစရာတစ်ခုပါ။။

၃။ နှလုံး ကျန်းမာစေတယ်

အာလူးမှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် C နဲ့ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပြီး ကိုလက်စထရော မပါဝင် တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်က သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး နှလုံး ရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။

၄။ မှတ်ဉာဏ် ကောင်းစေတယ်

အာလူးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Choline က ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားမှု ကောင်းစေဖို့၊ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့၊ သင်ယူမှုစွမ်းရည် တိုးတက်စေဖို့ နဲ့ မှတ်ဉာဏ် ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

၅။ ကင်ဆာ

အာလူးမှာ folate ပါဝင်နေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေ မပြန့်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်နေမှုကလည်း အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး အူမ ကြီးကင်ဆာ မဖြစ်စေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် C နဲ့ quercetin က ဆဲလ်တွေကို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၆။ ဝမ်းမှန်စေတယ်

အာလူးမှာ အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်နေတာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး အစာကြေစေသလို ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။

၇။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးတယ်

အာလူးက အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိလိုသူတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။ အဆာခံစေနိုင်ပြီး စားချင်စိတ် ခဏခဏ မဖြစ်အောင် ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

၈။ ဇီဝကမ္မ ဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းစေတယ်

အာလူးမှာ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဗီတာမင် B6 က ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နဲ့ ပရိုတင်းတို့ကို ဂလူးကို့စ်နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်အဖြစ် ချေဖျက်ပေးပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုး တက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားပြည့်နေစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

၉။ အရေပြား ကျန်းမာစေတယ်

ကော်လာဂျင်က အရေပြား ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာ မင် C က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ် ဆောင်ပေးပြီး အရေပြားကို နေဒဏ်၊ ညစ်ညမ်းမှုဒဏ်တွေကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးမှု မရှိအောင် ကာကွယ်ပေး ပါတယ်။ ဗီတာမင် C က ကော်လာဂျင် ထွက်ရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အသားအရေကို အရေးအကြောင်း ကင်းပြီး ကျန်းမာ လှပစေပါတယ်။

၁၀။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်

ဗီတာမင် C က ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးပြီး အအေးမိ၊ ဖျားနာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အာလူးက စားလို့ ကောင်းသလို ဗီတာမင် C လည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။

သတိပြုရန်

အာလူးနဲ့ပတ်သက်လို့ သတိပြုရန်အချက်တွေကတော့ –
• အာလူးမှာ ပိုးသတ်ဆေး အကြွင်း အကျန်တွေ ပါရှိနိုင်တာကြောင့် ဆားရည် (သို့) ပန်းသီးရှာလကာရည် (Apple Cider Vinegar) တို့နဲ့ဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။
• အညှောင့်ထွက်နေတဲ့ အစိမ်းရောင်ပြောင်းနေပြီဖြစ်တဲ့ အာလူးတွေဟာ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း စတဲ့ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ယင်းကဲ့သို့အာလူးမျိုးကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

များသောအားဖြင့် အာလူးကို ကိုယ်အလေး ချိန် တက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာလို့ မှတ်ယူထားကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အာလူးကြော်စားသုံးတဲ့အခါ ၎င်းမှာပါဝင်တဲ့ အကြော်ဆီတွေကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာဖြစ်ပြီး အာလူးအစိမ်းမှာ ကယ်လိုရီ နည်းပါးစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူတွေအတွက် အာလူးကိုပြုတ်ပြီး ဒီအတိုင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သုတ်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ် စားသုံးသင့်ပါတယ်။

ဟ

အမေရိကန် လေယာဉ်တင်သင်္ဘောနှင့် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးတိုက်မိခဲ့
***********************
(နိုင်ငံတကာ) ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉

အမေရိကန်၏ နာမည်ကျော် လေယာဉ်တင်သင်္ဘော USS Harry S. Truman သည် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတွင် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးနှင့် တိုက်မိခဲ့ကြောင်း ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။

ထွက်ပေါ်လာသည့် အပျက်အစီးဓာတ်ပုံများအရ လေယာဉ်တင်သင်္ဘော၏ ဘေးခြမ်းတွင် သိသိသာသာပျက်စီးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

လက်ရှိအချိန်တွင် USS Harry S. Truman သည် ဂရိနိုင်ငံ Souda ပင်လယ်အော်ရှိ အမေရိကန် ရေတပ်အခြေစိုက်စခန်းတွင် ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်နေကြောင်းသိရသည်။

ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသည် သင်္ဘောပေါ်ရှိ လေယာဉ်များနှင့် လက်နက်စနစ်များကို ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း မီဒီယာများက ဖော်ပြသည်။

USS Harry S. Truman နှင့် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတိုက်မိခဲ့သည့် ကုန်တင်သင်္ဘောသည် ပနားမား အလံတင်ထားသည့် ကုန်တင်သင်္ဘောဖြစ်ပြီး သင်္ဘောနှစ်စီးလုံးပေါ်ရှိ လူများအန္တရာယ်ကင်းကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားသည်။

အမေရိကန် လေယာဉ်တင်သင်္ဘောနှင့် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးတိုက်မိခဲ့
***********************
(နိုင်ငံတကာ) ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉

အမေရိကန်၏ နာမည်ကျော် လေယာဉ်တင်သင်္ဘော USS Harry S. Truman သည် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတွင် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးနှင့် တိုက်မိခဲ့ကြောင်း ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။

ထွက်ပေါ်လာသည့် အပျက်အစီးဓာတ်ပုံများအရ လေယာဉ်တင်သင်္ဘော၏ ဘေးခြမ်းတွင် သိသိသာသာပျက်စီးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

လက်ရှိအချိန်တွင် USS Harry S. Truman သည် ဂရိနိုင်ငံ Souda ပင်လယ်အော်ရှိ အမေရိကန် ရေတပ်အခြေစိုက်စခန်းတွင် ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်နေကြောင်းသိရသည်။

ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသည် သင်္ဘောပေါ်ရှိ လေယာဉ်များနှင့် လက်နက်စနစ်များကို ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း မီဒီယာများက ဖော်ပြသည်။

USS Harry S. Truman နှင့် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတိုက်မိခဲ့သည့် ကုန်တင်သင်္ဘောသည် ပနားမား အလံတင်ထားသည့် ကုန်တင်သင်္ဘောဖြစ်ပြီး သင်္ဘောနှစ်စီးလုံးပေါ်ရှိ လူများအန္တရာယ်ကင်းကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားသည်။

အမေရိကန် လေယာဉ်တင်သင်္ဘောနှင့် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးတိုက်မိခဲ့
***********************
(နိုင်ငံတကာ) ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉

အမေရိကန်၏ နာမည်ကျော် လေယာဉ်တင်သင်္ဘော USS Harry S. Truman သည် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတွင် ကုန်တင်သင်္ဘောတစ်စီးနှင့် တိုက်မိခဲ့ကြောင်း ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။

ထွက်ပေါ်လာသည့် အပျက်အစီးဓာတ်ပုံများအရ လေယာဉ်တင်သင်္ဘော၏ ဘေးခြမ်းတွင် သိသိသာသာပျက်စီးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

လက်ရှိအချိန်တွင် USS Harry S. Truman သည် ဂရိနိုင်ငံ Souda ပင်လယ်အော်ရှိ အမေရိကန် ရေတပ်အခြေစိုက်စခန်းတွင် ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်နေကြောင်းသိရသည်။

ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသည် သင်္ဘောပေါ်ရှိ လေယာဉ်များနှင့် လက်နက်စနစ်များကို ထိခိုက်မှုမရှိကြောင်း မီဒီယာများက ဖော်ပြသည်။

USS Harry S. Truman နှင့် စူးအက်တူးမြောင်းအနီးတိုက်မိခဲ့သည့် ကုန်တင်သင်္ဘောသည် ပနားမား အလံတင်ထားသည့် ကုန်တင်သင်္ဘောဖြစ်ပြီး သင်္ဘောနှစ်စီးလုံးပေါ်ရှိ လူများအန္တရာယ်ကင်းကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားသည်။

လူအများကြီးနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖူးတဲ့အခါ သင်ခန်းစာတွေလည်း ခပ်များများရသွားတတ်တယ်
တချို့က ကိုယ့်ကိုတော်စေ၊တတ်စေတယ် တချို့ကြောင့် မှားခဲ့တာရှိသလို ၊ နောင်တတွေလည်း ရစေခဲ့တယ်
တချို့က ကိုယ့်ကိုဘဝပျက်သွားစေသည်အထိ ချောက်ထဲတွန်းချ ပေးသွားတယ်
တချို့က ရင့်ကျက်လာအောင် အမျိုးမျိုး ပညာပြပေးသွားကြတယ်
တချို့က လူတိုင်းကို ရင်ဘတ်ကြီးနဲ့
မပေါင်းသင့်ကြောင်း ဥပမာပြပေးသွားတယ်
တချို့ကမုန်းစရာကောင်းပေမယ့် ကိုယ့်ကို လူတွေကို အရမ်းမယုံဖို့ သတိထားတတ်အောင် သင်ခန်းစာကောင်းတစ်ခုကို သေသေချာချာ ပေးသွားတတ်တယ်
အများကြီး အများကြီးတွေကို .
ကြုံရင်း ဆုံရင်း ဖြစ်ရင်း ပျက်ရင်းနဲ့ အကြောင်းတွေ သိသွားရချိန်မှာ လူတွေအများကြီးနဲ့ သွားလာစားသောက် ပျော်ပါးနေရတာထက် လူနည်းနည်းလေးနဲ့ အနှစ်သာရရှိအောင် နေတတ်သွားပြန်ရော
နေတတ်ရင်တော့ အဆင်ပြေတယ်
မနေတတ်ရင်တော့ အရမ်းရှုပ်ထွေးတယ် ။

The Magic Penguin (2024)


ဗယ်လင်တိုင်းဒေးနေ့မှာ စော်မရှိ ဘဲမရှိ FA တွေအတွက် မိသားစုနဲ့အတူအချိန်ကုန်ဆုံးဖို ဇာတ်ကားကောင်းလေး တစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေခင်ဗျာ။ဟုတ်ကဲ့ ဇာတ်ကားနံမည်ကတော့ မှော်ပင်ဂွင်းတဲ့ ခင်ဗျ။
ဗရိုးဗီးရား နိုင်ငံက လူစကားပြောတတ်တဲ့ မှော်ဝင်ပင်ဂွင်းလေးဟာသူခိုးနှစ်ယောက်က ပြန်ပေးဆွဲသွားတာကို ခံရတာကြောင့် ပင်ဂွင်းသူရဲကောင်းနဲ့ သူ့ရဲ့သား နှစ်ယောက်သား ပင်ဂွင်းလေးကို လိုက်ကယ်တဲ့ဇာတ်ကားဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီမှော်ပင်ဂွင်းဟာလည်း နယ်နယ်ရရတော့မဟုတ်ပေဘူး။ ဗရိုးဗီးရား နိုင်ငံဖြစ်လာမယ့် မှော်ပင်ဂွင်းရဲ့ မျိုးဆက်ဖြစ်ပြီး ဗရိုးဗီးရား ထီးနန်းရဲ့ အမှတ်သရုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ပင်ဂွင်းကို ပြန်ပေးဆွဲသွားတဲ့ သူခိုးတွေ လက်ထဲကနေ ပင်ဂွင်းကိုပြန်ကယ်နိုင်မှာလား။ သူတို နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်သူတွေ ရှိနေသလဲ။အမေဆုံးပြီးကတည်း ဆက်ဆံရေး ကြဲနေတဲ့ ဖတဆိုး ပင်ဂွင်းသူရဲကောင်း သားအဖ နှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကိုလည်းပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မှာလား။ဒီကားလေးဟာ မိသားစုဝင်တွေ အတူတူကြည့်သင့်တဲ့ ရင်ကိုနွေးထွေးစေတဲ့ ဇာတ်ကားမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

🍒🌸 ဇာတ်ကားကြည့်ရန် ချန်နယ် အရင်Joinပါ 👇

https://t.me/+nqhhs6tGKeRjZjA1

🌸🍒 ဇာတ်ကားကြည့်ရန်နှိပ်ပါ 👇

https://t.me/c/2088510221/1438

#နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ ယူကရိန်းအားချန်လှပ်ပြီး အမေရိကန်နှင့် ရုရှား ငြိမ်းချမ်းရေးဆွေးနွေးမှု ဆက်လုပ်မည်
ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်ရေးအတွက် ရုရှားနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် သဘောတူလိုက်ကြောင်း ကိဗ်မပါဝင်ခဲ့သော ဆော်ဒီအာ‌ရေးဗီးယားအစည်းအဝေး အပြီးတွင် အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရန့်အစိုးရက ပြောကြားသည်။
ဆော်ဒီမြို့တော်၌ လေးနာရီခွဲကြာ အစည်းအဝေးကျင်းပနေချိန်မှာပင် ရုရှားက ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုမှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်လိုက်ပြီး ယူကရိန်းအား နေတိုးအဖွဲ့ထဲသို့ ဝင် ခွင့်ပေးခြင်း မျိုးကို သည်းခံမည် မဟုတ်ကြောင်း ပြောကြားသည်။
ဆွေးနွေးပွဲအပြီးတွင် ၎င်းအနေနှင့် ယုံကြည်မှုပိုရလာခဲ့ကြောင်း နှင့် ယခုလအတွင်းမှာပင် ရုရှားသမ္မတ ပူတင်နှင့် တွေ့ဆုံသွားနိုင်ကြောင်း ဒေါ်နယ်ထရန့်က အင်္ဂါနေ့ နှောင်းပို င်း တွင် ပြောကြားပါသည်။
“ရုရှားက တစ်ခုခုလုပ်ချင်နေပါတယ်” ဟု ထရန့်က ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်တွင် ပြောကြားသည်။
ထို့ပြင်အစည်းအဝေးမှ ချန်လှပ်ထားခဲ့သည့်အပေါ် ယူကရိန်း၏ စိုးရိမ်မှုကိုလည်း ထရန့်က လျစ်လျူရှုခဲ့ကာ ကိဗ်အနေနျင့်ဆွေးနွေးမှုများ စောစီးစွာလုပ်ခဲ့သင့်ကြောင်း ပြစ် တင် ပြော ကြားသည်။
“ဒီစစ်ပွဲကိုအဆုံးသတ်ဖို့အင်အားကျွန်တော့်မှာရှိတယ်ထင်တယ်။”ဟုထရန့်ကဆိုသည်ရီယာဒ်မြို့ဆွေးနွေးပွဲမှာ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်နောက်ပိုင်း ဥရောပတွင် လူ အသေ အပျောက် အများဆုံးဖြစ်နေသည့် ပဋိပက္ခကို အဆုံးသတ်ရေး ဆွေးနွေးရန် အ‌မေရိကန် နှင့် ရုရှား အရာရှိကြီးများ ပထမဆုံးတွေ့ဆုံခြင်း ဖြစ်သည်။
စစ်ပွဲ အပြီးတိုင်အဆုံးသတ်သွားရမည်ဖြစ်ကြောင်း နှင့်ယင်းအတွက် နယ်မြေ ဒေသ များ နှင့်ပတ်သက်သော ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုများ ပါဝင်မည်ဖြစ်ကြောင်း အမေရိ ကန် အမျိုး သား လုံခြုံရေးအကြံပေးမိုက်ဝေါ့ဇ်ကရီယာဒ်မြို့တွင်သ တင်းထောက်များအားပြောကြားသည်။
“ နယ်မြေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆွေးနွေးမှုတွေ နှင့် လုံခြုံရေးအာမခံချက်အကြောင်း ဆွေး နွေးမှု တွေရှိမယ်ဆိုတာက လက်တွေ့အရှိတရားပဲ ဖြစ်ပါတယ်။” ဟု မိုက်ဝေါ့ဇ်က ဆိုသည်။
ပဋိပက္ခအဆုံးသတ်‌ရေးအတွက် အဆင့်မြင့်ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့များက ဆွေး နွေးမှုများ စ တင်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း နှင့် ဆွေးနွေးပွဲများ ရှေ့ဆက်နိုင်ရေးလွယ်ကူသွားစေရန် နှစ် နိုင်ငံ ကြား သံတမန်အဆက်အသွယ်များ ပြန်လည် ထားရှိရန်လည်း သီးခြားလုပ်ဆော င်သွားမည် ဖြစ်ကြောင်း နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး မာကိုရူဘီယိုက ပြောကြားသည်။
လေးနက်သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ရပ်တွင် စတင်ပါဝင်ရန် ရုရှားတို့ဘက် က စိတ်အား ထက် သန်နေသည်ဟု ကနဦးဆွေးနွေးမှုကနေ၍ မိမိအနေနှင့် ယုံကြည်ခဲ့ကြောင်း သို့ရာတွင် ငြိမ်းချမ်း‌ရေးရရှိနိုင်ရန် ဘက်ပေါင်းစုံက လိုက်လျောမှုများ လိုအပ်ကြောင်း ရူဘီယိုက ဆက်လက်ပြောသည်။
ဖြစ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသော ယူကရိန်းငြိမ်းချမ်းရေးသဘောတူညီချက်ကို အထောက်အကူ ပေး ရန် ငြိမ်းချမ်းရေးထိန်းသိမ်းမှုတပ်ဖွဲ့များ စေလွှတ်နိုင်ရေးကို ဥရောပနိုင်ငံများက တိုင် ပင် နေ ကြသော်လည်း မည်သည့် အလံတော်အောက်ကဖြစ်စေ နေတိုးတပ်ဖွဲ့များအား ယူ ကရိန်းတွင် ချထားခြင်းကို လက်သင့်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်း ရုရှားနိုင်ငံခြား‌ရေးဝန်ကြီး ဆာဂေးလက်ဗ်ရော့က ရီးယာဒ်မြို့တွင်ပြောကြားသည်။
ထို့နောက်နှစ်နိုင်ငံကြားမှ စီးပွားရေးအတားအဆီးများ ဖယ်ရှား‌ရေးအတွက်လည်း စိတ်ဝင် စားမှု မြင့်မားနေကြောင်းလည်း လက်ဗ်ရော့က ဆက်လက်ပြောသည်။
အင်္ဂါနေ့ ဆွေးနွေးမှုများသည် ပါတီနှစ်ရပ်လုံး၏ထောက်ခံမှုဖြင့် လွှတ် တော် အတည် ပြု ချက်နှင့်အတူ ကိဗ်အား ဒေါ်လာ ဘီလျံနှင့်ချီတန်ဖိုးရှိသော စစ်ရေးအကူအညီများ ပေး အပ်ခဲ့သော ဝါရှင်တန်တွင် စိုးရိမ်မှုများ ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။
“နေတိုး နဲ့ ယူကရိန်းကို ဖယ်ထားရင်းနဲ့ပဲ နှစ်ဖက်ပုံမှန် သံတမန်အဆက် အ သွယ်လုပ်ဖို့ကို ကရင်မလင်က ရရှိသွားတယ်။ အဲဒီအတွက် သူတို့က ဘာမှ စွန့်လွှတ်ခဲ့ရတာမရှိဘူး။” ဟု မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ် ဒီမိုကရက်အမတ်ဖြစ်သူ ယူကရိန်းဆိုင်ရာလွှတ်တော်အဖွဲ့ တွဲ ဖက်ဥက္ကဌ ဂျိတ်အော်ချင်ကလော့စ် က ပြောကြားသည်။

Cinderella (2006)

စင်ဒရဲလားပုံပြင်အဖြေရှာရမယ့် ကိုရီးယားသည်းထိတ်ရင်ဖိုကား လာပါပြီ။

တစ်ဦးတည်းသော သမီးဖြစ်တဲ့ အထက်တန်းကျောင်းသူလေး ဟျွန်းဆုဟာ
ပလက်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်ဖြစ်တဲ့ မိခင်လက်အောက်မှာ မင်းသမီးတစ်ပါးလို ကြီးပြင်းလာရပါတယ်။
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အလှအပကို ဦးစားပေးပြီး ခွဲစိတ်ပြုပြင်နေကြတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကြားထဲမှာမှ
သူကတော့ ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင် အလှမျိုးနဲ့ သဘာဝအတိုင်း လှလို့နေတာပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ မကြာခင်မှာပဲ သူ့အမေဆီမှာ ခွဲစိတ်မှုခံယူခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းတွေ
သံသယဝင်ဖို့ကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် သေဆုံးကုန်ကြပါတော့တယ်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူနဲ့မျက်နှာချင်းတူတဲ့ ကလေးမလေးတစ်ယောက်ရှိတဲ့အကြောင်း ရှာတွေ့သွားတဲ့အခါ…။
မိခင်ဖြစ်သူ ဖုံးကွယ်ထားတဲ့လျှို့ဝှက်ထားတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်…
စင်ဒရဲလားညီအစ်မ ဇာတ်မှာ ဘယ်သူက,မလဲဆိုတာကို
အခန်းတိုင်း မျက်တောင်မခတ်ဘဲ ကြည့်ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဇာတ်ကားလင့်
https://t.me/c/2222390798/151

Channel Join ရန်လင့်
https://t.me/+9s4zh8aLYU5iMDQ1