" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

Confirmed!!!!

ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ ရက် iPhone SE ထွက်မယ်
Apple ရဲ့ ဘတ်ဂျက်အကျဆုံး iPhone ထွက်မယ့်ရက်ကို တင်မ်ကွတ်ကြေညာလိုက်ပါတယ်။
"newest member of the family" ဆိုပြီး ပြောသွားတာပါ။ ဘယ်ဖုန်းရယ်လို့ နာမည်တပ်မပြောတာက Apple ရဲ့ အထာပါ။ သေချာသလောက်ရှိတာက ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ ရက်မှာ iPhone SE 4 သစ် ထွက်လာနိုင်တယ် ဆိုတာပါပဲ။
တကယ်လို့ iPhone SE 4 နာမည်နဲ့ မဟုတ်ရင်လည်း အခု သတင်းတွေ ထွက်ထားသလို iPhone 16E ဆိုပြီးလည်း ဖြစ်သွားနိုင်တာပါပဲ။ အဖြစ်နိုင်ဆုံးကတော့ iPhone SE 4 ဆိုတဲ့ နာမည်ပါ။
နာမည်တွေကို ချန်ထားပြီး ပြောရရင် ဒီဖုန်းက Apple ရဲ့ ဒေါ်လာ ၅၀၀ တန်းအောက် ဈေးအသက်သာဆုံးမော်ဒယ် ဖြစ်ပြီး iPhone 14 ဒီဇိုင်းနဲ့ လာဖို့ များပါတယ်။ A18 Chipset သုံးလာပြီး RAM 8 GB ပါပါမယ်။ Apple Intelligence ရပြီး ကျောဘက်မှာ ကင်မရာတစ်လုံးပဲ သုံးလာပါလိမ့်မယ်။
အရင် iPhone SE တွေထက် ဈေးမြောက်ပြီး ၄၉၉ ဒေါ်လာ ဈေးကနေ စရောင်းမယ်လို့ သတင်းထွက်ထားပါတယ်။ iPhone SE သစ်က မကြာခင် ထွက်လာမယ့် Google Pixel 9a တို့နဲ့အပြိုင် mid-range တန်း ဖုန်းဈေးကွက်ထဲ ပွဲဆူစေတော့မှာပါ။

ဇီးဖြူ သီး ကြိတ်မှန်ရွက် ကွမ်းရွက် ပျားရည်
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများ
လက်တွေ့ သာ စမ်းသပ်သုံးဇွဲကြည့်
ဆေးနည် …
၁။ ဇီးဖြူ သီးကို ထုထောင်ပြီး အစေ့ဖယ်
နေလှန်း အမှုန်ု့ ပြုလုပ်ရန် ။
၂။ ကြိတ်မှန်ရွက်ကိုခူး အရိပ်မှာ
အလိုအလျောက် သဘာဝအတိုင်း
အခြောက်ခံ အမှုန့်ပြု ရန် ။
၃။ ကွမ်းရွက်ကို အခြောက်လှန်း
အမှုန့်ပြု ရန် ။
၄။ ပျားရည်စစ်စစ်
ထို ( ၄ ) မျိုးသာ လိုပါသည် ။
ယခုခေတ်ကာလ မျက်မှန်ကောင်းတစ်လက်
လုပ်ပါမှု ကာလတန်ဖိုး လေးသောင်းငါးသောင်း
မက ကုန်သည်သာ ။
နေရာတကာ မျက်မှန်မပါတော့
စိတ်ပျက်ဖွယ် အကန်းကြီးလိုဖြစ်ပြန်သည်။
မျက်မှန်မေ့ကျန်ပါလျှင် ဘာမှမမြင်ရတော့ချေ
စာဖတ်ဖို့ ဖုန်းပွတ်ဖို့ အကုန်ခက်ချေသည် ။
မျက်မှန်ပါဝါက အကျမရှိ အတက်သာ
ထိုမျှမက ပါဝါမကိုက်ပါလျှင် ဇက်ကြောတက်
စိတ်ပျက်ဖြစ်ရပြန်သည် ။
သုံးဆောင်ရန် ……
ညအိပ်ပြီဆိုပါလျှင်
ဇီးဖြူ သီးမှုန့်လက်ဖက် စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ကြိတ်မှန်ရွက်မှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ကွမ်းရွက်ခြောက်မှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ထိုဆေးသုံးပါးအား
ပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၃ ) ဇွန်း
ရောမွေ၍ စားပေးရန်သာ ဖြစ်သည် ။
သုံးလသာ ပုံမှန်မပျက်
ယုံကြည်ချက်ဖြင့် စားပေးပါ ။
မျက်စိကြည်လင်လာပြီး
မျက်မှန်လွတ်မှာ သေချာနေပါလိမ့်မည် ။
ထိုမျှမက အကျိုးရလဒ်က
အညောင်းအညာပါ ပြေလာပါလိမ့်မည် ။
#ကျန်းမားရေးဗဟုသုတ

Sunray: Fallen Soldier (2025)(မူးရစ်ဂိုဏ်းတစ်ခုလုံးကိုအစဖျောက်မယ့်စစ်သားသောင်းကြီးရဲ့ဇာတ်ကားသစ်)
အန်ဒီဟာ သူ့ရဲ့ တစ်ဘဝလုံးစာကို စစ်တပ်ထဲမှာ ကုန်ဆုံးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းမှာ စစ်တပ်အငြိမ်းစားတစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
စိတ်ကောင်းစွာနဲ့ဘဲ အန်ဒီဟာ မိန်းမနဲ့ပြတ်သွားပြီး အရင်မိန်းမနဲ့လည်း သမီးလေးတစ်ယောက်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။
ဖြစ်ချင်တော့ သူ့သမီလေးဟာ မူးယစ်ဂိုဏ်းရဲ့သားလေးနဲ့ ကောင်လေးဖြစ်နေတာပါ။
တစ်နေ့မှာကောင်လေးရဲ့ ဆေးပို့ဆေးဝယ်တာကို လိုက်ပေးတဲ့ အန်ဒီရဲ့သမီးဟာ မတော်တဆဆေးသုံးမိပြီး ဆေးလွန်ကာသေသွားခဲ့ပါတယ်။
ဒါကို သိသွားတဲ့ အန်ဒီဟာ မူးယစ်ဂိုဏ်းတစ်ခုလုံးကို အစဖျောက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာလာပါတော့တယ်
#movie

Valentine's Day အမှတ်တရ စိန်ခြယ်ထားတဲ့ iPhone ထွက်ရှိ
ဒူဘိုင်းတွေ စီးပွားရေးအကွက်မြင်ပုံကလည်း မိုက်တယ်။ ကိုယ်တိုင်ဖုန်း မထုတ်ဘဲ သူများထုတ်ထားတဲ့ ဖုန်းတစ်လုံးကို တန်ဖိုးဆယ်ဆမက မြင့်အောင် အလှဆင်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်တာပါ။
ဒါမျိုးကို အဓိကလုပ်တာက နာမည်ကြီး Luxury maker ဖြစ်တဲ့ Caviar ပါ။ အခုလည်း ချစ်သူများနေ့မှာ ဘောစိစုံတွဲတွေအတွက် တန်ဖိုးကြီး ချစ်လက်ဆောင်ဆိုပြီး စိန်ကွပ်ထားတဲ့ iPhone ထုတ် ရောင်းပါတယ်။
ဒူဘိုင်းအခြေစိုက် Caviar က တန်ဖိုးကြီး iPhone 16 Pro ကို Secret Love collection ဆိုပြီး ထုတ်ပါတယ်။ Collection မှာက Bouquet Dore , Serpentis Pearl နဲ့ Sea of Love ဆိုပြီး နာမည်လှလှပေးထားတဲ့ ဗားရှင်း သုံးမျိုး ပါပါတယ်။
Valentine's Day အထိမ်းအမှတ်ဆိုပြီး ထုတ်လိုက်တာပါ။ Caviar ရဲ့ အစဉ်အလာအတိုင်း စိန်ကျောက်နီလာတွေနဲ့ တန်ဖိုးကြီးပြီးသား iPhone 16 Pro ကို တန်ဖိုးမြှင့်လိုက်တာပါ။ မိန်းကလေးတိုင်း အိပ်မက်မက်တဲ့ လက်ဆောင်မျိုးဖြစ်အောင် Caviar က သေချာဖန်တီးလာတာပါ။
တန်ဖိုးအကြီးဆုံး ပန်းစည်းနဲ့ Valentine လက်ဆောင်ကို ကိုယ်စားပြုတယ်ဆိုတဲ့ Bouquet Dore ဗားရှင်းက ကျောဘက် panel မှာ နွားကလေးသားရေစစ်စစ်နဲ့ အုပ်ထားပြီး ၂၄ ကာရက် နှင်းဆီရွှေပြားနှစ်ထပ်အုပ်ထားပြီး လိပ်ပြာပုံပုလဲတွေလည်း အလှဆင်ထားပါတယ်။
Serpentis Pearl ဗားရှင်းကတော့ နာမည်အတိုင်း အသဲပုံခွေနေတဲ့ မြွေတစ်ကောင်ရဲ့ပုံကို အနုပညာမြောက်အောင် ဖန်တီးထားတာပါ။ ကျောဘက်ကာဗာကိုလည်း သဲဝါနုရောင်လယ်သာပြားနဲ့ သဘာဝပုလဲတွေသုံး ဖန်တီးထားပြီး ၂၄ ကာရက်နှင်းဆီရွှေပြားနဲ့ အုပ်ပေးလာတာပါ။
နောက်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်တဲ့ Sea Of Love ဗားရှင်းကတော့ အီတလီပန်းချီကျော် ဆန်ဒရိုဘောတီဆယ်လီရဲ့ ဗီးနပ်စ်မွေးဖွားခြင်းလက်ရာကို မှီးပြီး ဖန်တီးထားတာပါ။ ကျောဘက်မှာ ပန်းရောင်နွားကလေးသားရေ ၊ ၂၄ ကာရက်ရွှေပြား ၊ ပလဲနဲ့ စိန်တွေ ကွပ်ပေးထားပါတယ်။
ဒီလောက် တန်ဖိုးကြီးတာတွေ သုံးထားတဲ့ iPhone တွေရဲ့ ဈေဂကလည်း အတော့်ကို မြောက်ပါတယ်။Bouquet Dore , Serpentis Pearl နဲ့ Sea Of Love ဗားရှင်း iPhone 16 Pro တွေကို ဒေါ်လာ ၉၆၃၀ ၊ ၉၉၉၀ နဲ့ ၁၁၆၃၀ ဈေးတွေနဲ့ ရောင်းချသွားမှာပါ။
Pro Max မော်ဒယ်ဆို ၉၉၁၀ , ၁၀၂၇၀ နဲ့ ၁၁၉၁၀ ဒေါ်လာ ဈေးတွေ ကျသင့်ပါလိမ့်မယ်။ မြန်မာငွေနဲ့ တွက်ကြည့်ရင် သိန်း ၄-၅၀၀ အထိ ပေါက်နိုင်တဲ့ ဖုန်းတွေပါ။ ဈေးကြီးသလို ပေါပေါပဲပဲ မဖြစ်အောင် ၉၉ လုံးပဲ ထုတ်ထားတယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

ဆိုးရွားလာတဲ့ ရန်ကုန်လေထု
သိတဲ့အတိုင်းဒီရက်ပိုင်းမှာမြူတွေအုံဆိုင်းနေတာကိုတွေ့ရမှာပါ အမှန်တော့ ဒါဟာမြူတွေမဟုတ်ပဲ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ဆိုတော့ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ


### ၁။ **မျက်နှာဖုံးတပ်ခြင်း**
- လေထုညစ်ညမ်းမှုများသော နေရာများတွင် N95 သို့မဟုတ် N99 မျက်နှာဖုံးများ တပ်ဆင်ခြင်း။

### ၂။ **အိမ်တွင်း လေသန့်စင်စက်များ အသုံးပြုခြင်း**
- အိမ်တွင်း လေထုသန့်စင်ရန် HEPA စနစ်ပါသော လေသန့်စင်စက်များ အသုံးပြုခြင်း။

### ၃။ **အိမ်တွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန်**
- အိမ်တွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် ပြတင်းပေါက်များကို ပုံမှန်ဖွင့်ပေးခြင်း။
- အိမ်တွင်း အပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် လေထုသန့်စင်စေခြင်း။

### ၄။ **အပြင်ထွက်ချိန် သတိထားခြင်း**
- လေထုညစ်ညမ်းမှုများသော အချိန်များတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း။
- လေထုညစ်ညမ်းမှု အညွှန်းကိန်း (AQI) ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။

### ၅။ **ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေရန်**
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း။
- ရေများများ သောက်သုံးခြင်း။
- လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း။

### ၆။ **ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း**
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

ဤနည်းလမ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုမှ တစ်ကိုယ်ရည် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။