နောက်ဆုံးတစ်ခေါက်

ဒီနှစ်ဘောလုံးရာသီက နောက်ဆုံးဆိုတယ့် စကားလုံးများစွာနဲ့ ပြည့်နေတယ်လို့ ပြောရင် မမှားပါဘူး။ ဂျာမန်သားနှစ်ယောက်ရဲ့ သူတို့ရဲ့ ကလပ် အသင်း ဂျာစီ ကိုယ်စီကိုယ်စီ နဲ့ နောက်ဆုံးမြင်ရမယ့်နေ့ကို ရောက်လာပါပြီး။

တည်ငြိမ်မူ နဲ့ သစ္စာတရားရဲ့ ပြယုဂ် ဖြစ်တယ့် ဒီနှစ်ယောက် ကို ဥရောပ ကလပ် အသင်းတွေမှာ နောက်ဆုံးအကြိမ် မြင်ရမယ့် အသိက ခံရခက်ပါတယ်။ တစ်ယောက်က ရူံးပြီး တစ်ယောက်က နိင်မှရမယ်ဆိုတယ့် ဇာတ်သိမ်းဆိုတာကြီးကလည်း ကျွန်တော် တို့ ယောက်ျားတွေ ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကစားဦးမှာပါလား။

နောက်ဆုံးတစ်ခေါက်

ဒီနှစ်ဘောလုံးရာသီက နောက်ဆုံးဆိုတယ့် စကားလုံးများစွာနဲ့ ပြည့်နေတယ်လို့ ပြောရင် မမှားပါဘူး။ ဂျာမန်သားနှစ်ယောက်ရဲ့ သူတို့ရဲ့ ကလပ် အသင်း ဂျာစီ ကိုယ်စီကိုယ်စီ နဲ့ နောက်ဆုံးမြင်ရမယ့်နေ့ကို ရောက်လာပါပြီး။

တည်ငြိမ်မူ နဲ့ သစ္စာတရားရဲ့ ပြယုဂ် ဖြစ်တယ့် ဒီနှစ်ယောက် ကို ဥရောပ ကလပ် အသင်းတွေမှာ နောက်ဆုံးအကြိမ် မြင်ရမယ့် အသိက ခံရခက်ပါတယ်။ တစ်ယောက်က ရူံးပြီး တစ်ယောက်က နိင်မှရမယ်ဆိုတယ့် ဇာတ်သိမ်းဆိုတာကြီးကလည်း ကျွန်တော် တို့ ယောက်ျားတွေ ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကစားဦးမှာပါလား။

❤

Samsung ကတော့ Galaxy AI ကို သူတို့ရဲ့ စမတ်နာရီ တွေဖြစ်တဲ့ Galaxy Watch တွေအထိ ထည့်ပေးတော့မယ်

Samsung က ပြောပြထားတဲ့ Feature အသစ်မှာဆိုရင် Energy Score ဆိုတဲ့စနစ်ပါမယ်
သူက ဘယ်လို အလုပ်လုပ်မလဲဆိုရင် တခြား ရထားတဲ့ Health Data တွေဖြစ်တဲ့ Heart Rate နဲ့ Sleep Data တွေကို Analyze လုပ်ပြီး Score ပြန်ထုတ်ပေးမဲ့ပုံစံမျိုးပဲ Wellness Tips ကျတော့ ကိုယ့်သတ်မှတ်ထားတဲ့ Goals တွေကိုရောက်အောင် AI က Mentor လုပ်ပေးမဲ့စနစ်မျိုးပါ

Samsung က နောက်ထပ်အဆင့်မြှင့်တင်တဲ့နေရာက Health Tracking ပိုတိကျလာအောင် AI ကိုသုံးလာမယ်ပြောတယ်

Sleep AI Algorithm ကိုအဆင့်မြှင့်ဖို့အတွက် Tracking ပိုင်းကိုပိုအဆင့်မြှင့်လာပြီး အိပ်နေစဉ် လှုပ်ရှားတာတွေ ၊ အသက်ရှူတဋတွေ အပြင် ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတွေကိုပါ သုံးပြီး Analyse လုပ်ပေးမှာပါ

ဒါ့အပြင် စက်ဘီးစီးတဲ့သူတွေအတွက် Functional Threshold Power ကို ၁၀ မိနစ်အတွင်းထုတ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်သလို Heart Zone (Aerobic / Anaerobic Threshold) တွေရဲ့ Metric တွေပါ ပြပေးလာနိုင်မယ် ဒါ့အပြင် စက်ဘီးနင်းတာ၊ ပြေးတာတွေမှာလဲ Race ဆိုတဲ့စနစ်ကိုသုံးပြီး Same Route အတွက် ကိုယ့် Performanceဘယ်လောက် တိုးတက်လာလဲ Analyze လုပ်နိုင်တာအထိ တိုးတက်လာမယ်

ပြောရရင် AI စနစ်ပေါင်းထည့်လိုက်တဲ့အခါ Galaxy Watch တွေက တခြား သီးသန့် Equipment တွေသုံးမှရလာတဲ့ စနစ်အချို့ကို စမတ်နာရီပေါ်မှာတင်ပဲ သုံးလို့ရတဲ့အထိ တိုးတက်လာမဲ့သဘောပဲ

Galaxy AI နဲ့ အဆင့်မြှင့်တင်ထားမဲ့ စနစ်တွေက လာမည့် Galaxy Watch Lineup အသစ်တွေမှာ ပါလာမယ်လို့သိရပါတယ်

Strawberry Cream Puffs

So sad.

ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဟာ လမ်းစဉ်ဟောင်းကို ပြန်အသက်သွင်းတော့မှာလား
-----------------
ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဟာ လေဗာကူဆင်အသင်းရဲ့ကွင်းလယ်တိုက်စစ်ကစားသမား ဖလိုရီယန် ဝစ်ဇ် ကို ခေါ်ယူဖို့အတွက် စီစဉ်စရာရှိတာတွေကို စတင်စီစဉ်နေပြီလို့ သိရှိရပါတယ်။ ဖလိုရီယန် ဝစ်ဇ်အတွက် ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဘက်က ပြောင်းရွှေ့ကြေးပမာဏ ပေါင်သန်း ၁၀၀ လောက်အထိ သုံးစွဲဖို့ ပြင်ဆင်ထားပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ ဆွေးနွေးမှုတွေ အစပြုနိုင်ဖို့ ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဘက်က လိုလားနေပါတယ်။

ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ဘောလုံးရာသီတုန်းက ဆုဖလားလက်မဲ့အဖြစ်နဲ့ ရာသီသိမ်းခဲ့ရတာကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့အတွက် မျိုးဆက်သစ်ကစားသမားတချို့ကို ခေါ်ယူစုစည်းဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီး ဖလိုရီယန် ဝစ်ဇ် ဟာ ဘိုင်ယန်မြူးနစ် ခေါ်ယူလိုနေတဲ့ ဦးစားပေးတွေထဲမှာ တစ်ယောက်အပါအဝင် ဖြစ်လို့နေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘိုင်ယန်မြူးနစ်နည်းပြသစ်အဖြစ် ကွမ်ပနီကို ခန့်အပ်လိုက်တဲ့အချက်က ထိပ်တန်းကစားသမားတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်း လျော့ကျသွားခဲ့ပြီး အသင်းမှာရှိနေတဲ့ ထိပ်တန်းကစားသမားတချို့ အသင်းပြောင်းမသွားစေဖို့အတွက်တောင် ဘိုင်ယန်မြူးနစ်က အားထုတ်ကြိုးစားနေရပါတယ်။

ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဟာ အတိတ်ကာလတုန်းကလည်း သူတို့ကို ရင်ဘောင်တန်းလာတဲ့ပြိုင်ဘက်တွေဆီကနေ အဲ့ဒီအသင်းအတွက် အရေးပါတဲ့ ကစားသမားတချို့ကို ဝယ်ယူကာ ပြိုင်ဘက်ရဲ့ဟန်ချက်ကို ယိမ်းယိုင်သွားစေခဲ့ဖူးပြီး အခုတစ်ကြိမ်မှာလည်း အဲ့ဒီလမ်းစဉ်ဟောင်းကိုပဲ ဘိုင်ယန်မြူးနစ်က ပြန်လျှောက်ဖို့ ပြင်ဆင်လာတာဖြစ်တယ်လို့ သုံးသပ်ချက်တွေလည်း ထွက်ပေါ်နေပါတယ်။ ဖလိုရီယန် ဝစ်ဇ် ဟာ ကွင်းလယ်တိုက်စစ်နေရာတစ်ခုတည်းသာမကဘဲ ဘယ်တောင်ပံမှာလည်း အကောင်းဆုံးခြေစွမ်းနဲ့ ကစားပြနေနိုင်သူဖြစ်ပါတယ်။

နာကျင်မှုတွေ

ခရမ်းသီးသားသက်လွတ်နှပ်
ခရမ်းသီးကို လေးစိတ်ထိုးစိတ်ပြီး ၅မိနစ်ခန့်
ဆားရည်စိမ်ပါ ပြီးရင်ရေပြန်ဆေးပြီး ရေစစ်ထားပါ
ကြက်သွန်ဖြူနီဂျင်းငရုတ်နီခြောက်တို့ကိုကျေညက်အောင်
ထောင်းပြီး ဆနွင်းထည့်ကာဆီသပ်ပြီး
ကြက်သွန်ပျော့အိလာပြီဆို မီးဖိုပေါ်မှအိုးကိုချပါ
ခရမ်းသီးအတွင်းထဲသို့ ဆီသပ်ထားတာများ
ဇွန်းနဲ့ခပ်ပြီးထည့်အစာသွပ်ပါ
အဲ့အိုးထဲသို့ အစာသွပ်ထားတဲ့ခရမ်းသီးများထည့်
ရေ ဆား အချိုမှုန့်/သကြားထည့်ပြီး
ခရမ်းသီးနူးအိသည်အထိ ဆီပြန်ရေခမ်းချက်ပါ
မဆလာလေးအုပ်ပါ
စားမြိန်စေမယ့် သားသက်လွတ်ခရမ်းသီးနှပ်လေးရပါပြီရှင် ။၊၊Crdခရမ်းသီးသားသက်လွတ်နှပ်
ခရမ်းသီးကို လေးစိတ်ထိုးစိတ်ပြီး ၅မိနစ်ခန့်
ဆားရည်စိမ်ပါ ပြီးရင်ရေပြန်ဆေးပြီး ရေစစ်ထားပါ
ကြက်သွန်ဖြူနီဂျင်းငရုတ်နီခြောက်တို့ကိုကျေညက်အောင်
ထောင်းပြီး ဆနွင်းထည့်ကာဆီသပ်ပြီး
ကြက်သွန်ပျော့အိလာပြီဆို မီးဖိုပေါ်မှအိုးကိုချပါ
ခရမ်းသီးအတွင်းထဲသို့ ဆီသပ်ထားတာများ
ဇွန်းနဲ့ခပ်ပြီးထည့်အစာသွပ်ပါ
အဲ့အိုးထဲသို့ အစာသွပ်ထားတဲ့ခရမ်းသီးများထည့်
ရေ ဆား အချိုမှုန့်/သကြားထည့်ပြီး
ခရမ်းသီးနူးအိသည်အထိ ဆီပြန်ရေခမ်းချက်ပါ
မဆလာလေးအုပ်ပါ
စားမြိန်စေမယ့် သားသက်လွတ်ခရမ်းသီးနှပ်လေးရပါပြီရှင် ။

😁